ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ లు తాగేవారు వీటి గురించి తప్పక తెలుసుకోవాలి!
దిశ, ఫీచర్స్: పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ పోషకాలు శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. డైట్ లో భాగంగా చాలా మంది ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేసి ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ తాగుతుంటారు. పండ్ల పండ్ల రసం రుచికరమైనది పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అయితే, ఏమి తినకుండా ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ తాగడం వల్ల అనేక దుష్ఫలితాలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. .
ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్‌లు తాగడం వల్ల పండ్ల రసంలోని యాసిడ్ మీ పంటి ఎనామిల్‌ను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది దంతాలను కూడా సున్నితంగా చేస్తుంది. పండ్లలో పీచుపదార్థం ఉన్నందున, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పండ్ల రసం తాగడం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఉదయాన్నే జ్యూస్ తాగడం వల్ల మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి, ఎందుకంటే ఫైబర్ శరీరంలోకి శోషించబడదు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఉదయాన్నే పళ్లరసం తాగడం మంచిది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి దారితీస్తుంది.
ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల అధిక బరువు ఉన్నవారు ఆకలితో ఇబ్బంది పడతారు. ఇందులో ఉండే కేలరీలు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి. అందుచేత ఉదయాన్నే పండ్ల రసం తాగడం మంచిది కాదు. అలాగే నీరు త్రాగడం వల్ల ఎసిడిటీ, కడుపు నొప్పి, వికారం, వాంతులు పెరగవచ్చు. అందుకే పండ్ల రసాన్ని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం మంచిది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
