రోజూ రాత్రి బెల్లం తింటే ఆ సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు!

దిశ, ఫీచర్స్: ఆయుర్వేదంలో నివేదించబడినట్లుగా, బెల్లం ప్రతి ఇంటిలో లభించే దివ్యమైన ఔషధంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇందులో మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ప్రోటీన్, విటమిన్ బి12, కాల్షియం, ఐరన్ వంటి పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. కానీ మనలో చాలా మంది బెల్లం బదులు పంచదార వాడుతుంటారు. అయితే పంచదార కంటే బెల్లం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పడుకునే ముందు ఒక చిన్న బెల్లం ముక్క తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తెలుస్తోంది. ముఖ్యంగా రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత.. అది శరీరంపై అమృతంలా పనిచేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి తగినంత వేడి అందుతుంది. అయితే బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాం..

జీర్ణ సమస్యలు

రోజూ బెల్లం తినడం వల్ల అనేక జీర్ణ సమస్యలు నయమవుతాయి. రోజూ రాత్రి భోజనం తర్వాత బెల్లం తీసుకుంటే కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

జలుబు, దగ్గు

తరచుగా జలుబు, దగ్గుతో బాధపడుతుంటే బెల్లం తీసుకోవడం చాలా మంచి ఎంపిక. సాయంత్రం పూట బెల్లం తినడం వల్ల జలుబు, దగ్గు, కఫం వంటి రుగ్మతలు కూడా తగ్గుతాయి. పాలలో బెల్లం కలపడం వల్ల శరీరానికి ఎక్కువ పోషకాలు అందుతాయి.

చర్మ సమస్యలు

అందమైన చర్మానికి కూడా బెల్లం చాలా మేలు చేస్తుంది. రోజూ కొద్ది మొత్తంలో బెల్లం తినడం వల్ల మొటిమలు తొలగిపోతాయి. మీరు బెల్లం తింటే మీ చర్మం మరింత మెరిసిపోతుందని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. బెల్లం లోపలి నుండి చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.