సన్‌స్క్రీన్ లోషన్ రోజుకు ఎన్నిసార్లు అప్లై చేయాలి.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు..

దిశ, ఫీచర్స్ : వేసవిలో చర్మం నల్లబడటం సర్వసాధారణం. ఎందుకంటే UVA, UVB కిరణాలు దీనికి ప్రధాన కారణం. ఎక్కువసేపు సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల నల్లబడిన చర్మం మళ్లీ మామూలుగా మారదు. కొంతమందికి సూర్యరశ్మి వల్ల మాత్రమే కాకుండా వేడి కారణంగా వడదెబ్బ తగులుతుంది. మెలనిన్ పెరగడమే దీనికి కారణమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిజానికి, UVA కిరణాలు చర్మం చివరి పొరను చేరుకున్నప్పుడు, మెలనిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. చర్మం టోన్ లేదా రంగు వెనుక మెలనిన్ పాత్ర ముఖ్యమైనది.

ఇది అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం ప్రారంభిస్తే చర్మం నల్లబడటం ప్రారంభమవుతుంది. UVB కిరణాలు సూర్యరశ్మికి కారణమవుతాయి. అయితే ఇది ఇప్పటికే నల్లగా ఉన్న వారి పై ప్రభావం చూపదు. చర్మం నల్లబడకుండా కాపాడుకోవడానికి సన్‌స్క్రీన్ ఉత్తమ మార్గం. గత కొన్నేళ్లుగా ఇండియాలో దీని ట్రెండ్ బాగా పెరిగింది. UV కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి మహిళలే కాదు పురుషులు కూడా ప్రతి సీజన్‌లో సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేస్తున్నారు. అయినా చాలామందికి సన్‌స్క్రీన్ గురించిన చాలావిషయాలు తెలియవు. మరి ఆ విశయాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

సన్‌స్క్రీన్ ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయడం వల్ల UVA కిరణాలు చర్మానికి పెద్ద నష్టం కలిగించకుండా నిరోధిస్తుంది. ఈ బ్యూటీ ప్రొడక్ట్ చర్మం పై కవర్ లా పనిచేస్తుంది. అయితే దీన్ని రాసుకునే ముందు కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి.

రోజుకు ఎన్ని సార్లు సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయాలి?

వేసవిలో ప్రతి 2 నుండి 3 గంటలకు చర్మం పై సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయాలి. నివేదికల ప్రకారం బయటకు వెళ్లిన 10 నిమిషాల తర్వాత చర్మం పాలిపోతుంది. SPF 30 ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ 5 గంటల పాటు UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. 10ని 30తో గుణిస్తే మనకు 300 నిమిషాలు అంటే 5 గంటలు వస్తాయని చెబుతోంది. కాబట్టి మనం రోజుకు కనీసం 3 సార్లు సన్‌స్క్రీన్‌ని అప్లై చేయాలి.

సన్‌స్క్రీన్ ఎప్పుడు అప్లై చేయాలి ?

సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయడానికి సరైన సమయం కూడా తెలుసుకోవాలి. మీరు వేసవిలో బయటకు వెళ్లబోతున్నట్లయితే, అరగంట ముందు ముఖం, చేతులు, పాదాలకు అప్లై చేయండి. ఎందుకంటే ఇలా చేయడం వల్ల అది సరిగ్గా చర్మంలోకి ఇంకిపోయి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. మీరు ఇంటి నుండి బయటకు రాకపోయినా, సన్‌స్క్రీన్ రాయడం మర్చిపోవద్దు. స్నానం చేసిన తర్వాత, సాయంత్రం ముఖం కడుక్కున్న తర్వాత, రాత్రి పడుకునే ముందు అప్లై చేయడం మర్చిపోవద్దు.

ఏ సన్‌స్క్రీన్ ఉత్తమం?

SPFని దృష్టిలో ఉంచుకుని సన్‌స్క్రీన్‌ని కొనుగోలు చేయాలి. 20 నుండి 70 SPF వరకు సన్‌స్క్రీన్‌ను కనుగొనడం సాధారణం. ఇది జెల్, స్ప్రే, క్రీమ్, వెన్న, స్టిక్, ఆయిల్ ఫార్మాట్లలో లభిస్తుంది. అందుకే దానిని ఎన్నుకునేటప్పుడు మీ చర్మం ఎలాంటి గుణాన్ని కలిగి ఉందో గుర్తుంచుకోవాలి. మీ చర్మానికి ఏ సుటబుల్ లో దాన్ని వినియోగించండి. నిపుణుల సలహా తీసుకోండి. ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు. పొడి చర్మం ఉన్నవారికి క్రీమీ సన్‌స్క్రీన్ ఉత్తమం. జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారికి జెల్ ఆధారిత సన్‌స్క్రీన్ ఉత్తమం.

నీటి నిరోధక సన్‌స్క్రీన్..

వేసవి తర్వాత, పొడి వేసవి కూడా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో తేమ మరింత ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. సన్‌స్క్రీన్ జిగటగా ఉన్నందున ప్రజలు దానిని విస్మరిస్తారు. ఈ సీజన్‌లో కూడా సన్‌స్క్రీన్ రొటీన్‌ని అనుసరించాలి. వాటర్ రెసిస్టెంట్ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.

గమనిక : ఇక్కడ అందించిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకున్నది. ‘దిశ’ ఈ విషయాలను దృవీకరించడం లేదు.