మధుమేహ రోగులకు దివ్యౌషధం... ఈ గ్రీన్ వెజిటేబుల్.. అదేంటో చూసేద్దామా..
సంవత్సరంలో 3 నెలలు మాత్రమే లభించే బీరకాయను లుఫ్ఫాను తారోయ్, తురై లేదా టోరీ అని కూడా అంటారు. అయితే దీని శాస్త్రీయ నామం లూఫా సిలిండ్రికా. ఇది డైటరీ ఫైబర్, ఐరన్, విటమిన్ B6, విటమిన్ A, C, మెగ్నీషియం వంటి లక్షణాలతో నిండి ఉంది. దీని ప్రధాన ప్రత్యేకత ఏమిటంటే ఇందులో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. అందువల్ల ఇది మధుమేహంతో పాటు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణిస్తారు.
బీరకాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..
మధుమేహ రోగులకు టారోయ్ ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. అంతే కాకుండా మధుమేహం వల్ల వచ్చే సమస్య నుంచి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. అలాగే బీరకాయ ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది : అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న రోగులకు లఫ్ఫా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బీరకాయను తినడం వలన కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడమే కాకుండా కామెర్లు, పైల్స్, టీబీ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం : లఫ్ఫాలో విటమిన్ సి, బీటా - కెరోటిన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి కణాలను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా ఇవి తగ్గిస్తాయి.
బరువు తగ్గుదల : తక్కువ కేలరీలు, అధికంగా నీళ్లు ఉండడం వలన బీరకాయ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి బీరకాయ ఓ మంచి ఎంపిక అంటున్నారు నిపుణులు.
చర్మం ఆరోగ్యం : లఫ్ఫాలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మ సంబంధిత సమస్యలను తొలగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
* గమనిక : పైవార్తలోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా సేకరించబడింది. పాఠకుల అవగాహనకోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాం. నిర్ధారణలు, పర్యవసనాలకు ‘దిశ’ బాధ్యత వహించదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు తప్పకుండా నిపుణులను సంప్రదించగలరు.
