ఈ స్పైసీ ఫుడ్స్ తో బరువు తగ్గుతారట.. అవేంటో తెలుసా

దిశ, ఫీచర్స్ : బరువు పెరగడం కంటే బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం. దీని కోసం మీరు చాలా కష్టపడాల్సి ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలంటే స్ట్రీట్ ఫుడ్ కు దూరంగా ఉండటం చాలా అవసరం. అయితే చాలా మంది స్ట్రీట్ ఫుడ్ తినడానికి అలవాటు పడి దాన్ని మానుకోలేక పోతారు. అయితే బరువు తగ్గించే టప్పుడు మాత్రం ఈ ఆహారాన్ని తినడం ఖచ్చితంగా మానేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే స్ట్రీట్ ఫుడ్ లలో కొన్నింటిని తినడం వల్ల మీ బరువును నియంత్రించుకోవచ్చని చెబుతున్నారు. మరి ఆ హెల్తీ స్ట్రీట్ ఫుడ్స్ ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

1. ధోక్లా

ఆరోగ్యకరమైన స్ట్రీట్ ఫుడ్ జాబితాలో గుజరాత్‌లోని ప్రసిద్ధ వంటకం ధోక్లా మొదటి స్థానంలో ఉంది. మీరు మీ బరువు తగ్గించాలనుకునే సమయంలో కూడా దీనిని తినవచ్చు. దీన్ని శనగపిండితో చేస్తారు. ఇందులో ఫైబర్, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ వంటకం జీర్ణక్రియకు దోహదపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీరు ఈ వంటకాన్ని సాయంత్రం స్నాక్‌గా తినవచ్చు.

2.కార్న్ చాట్

మొక్కజొన్న రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యకరమైనది కూడా. స్ట్రీట్ ఫుడ్ లలో ఈ వంటకం ఎంతో ప్రాచుర్యం పొందింది. కార్న్ చాట్ ను ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఉల్లిపాయ, టొమాటో, చాట్ మసాలా, నిమ్మ, మొక్కజొన్న కలిపి ఈ చాట్ తయారు చేస్తారు. ఈ ఆహారం బరువు తగ్గడానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణిస్తారు. ఎందుకంటే దీనిని తిన్న తర్వాత, మీ కడుపు చాలా సేపు నిండుగా ఉంటుంది. దీనితో పాటు ఇది జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయపడుతుంది. మొక్కజొన్న చాట్‌తో పాటు, మీరు ఫ్రూట్ సలాడ్ లేదా ఫ్రూట్ చాట్‌ను స్నాక్‌గా కూడా తినవచ్చు. ఇది తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది. దీనితో పాటు, పండ్లలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

3. మొలకలు లేదా చనా చాట్

గ్రామ్ చాట్ కారంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. బీట్‌రూట్, ఉల్లిపాయ, బ్లాక్ సాల్ట్, నిమ్మరసం కలిపి ఈ చాట్ ని మరింత హెల్తీగా చేసుకోవచ్చు. ప్రొటీన్‌తో పాటు పీచు పదార్థం కూడా ఇందులో ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనితో పాటు బరువు తగ్గించే పోషకాలు ఇందులో లభిస్తాయి.