జీవితంలో ఎదుగుదలకు స్వీయ సంరక్షణ దినచర్యే అతి ముఖ్యం..!

దిశ, ఫీచర్స్: ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితాన్ని మార్చుకోవాలని కోరుకుంటారు. కొన్ని లక్ష్యాలు, ప్రణాళికలు వేసుకుంటారు. ఆ నిమిషమే ఎలాగైనా నేను విజయం సాధించగలనని ఫుల్ కాన్ఫిడెన్స్‌తో మాట్లాడుతారు. కానీ దాని వైపు ఒక్క అడుగు కూడా వేయరు. కాగా సక్సెస్‌ వైపు అడుగులు వేయాలంటే ముందుగా స్వీయ సంరక్షణ దినచర్య చాలా ముఖ్యం. స్వీయ సంరక్షణ సాధన చేసినట్లైతే మీరు మీ ఆలోచనలు కంట్రోల్‌లో‌ ఉండటమే కాకుండా మీ గోల్ రీచ్ అవ్వడానికి కారణం అవుతుంది. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..

* ప్రతిరోజూ 15 నిమిషాలు ధ్యానం చేయండి.

* విశ్రాంతిగా స్నానం చేయండి.

* తగినంత నిద్రపోండి.

* ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.

* సోషల్ మీడియాకు దూరంగా ఉండండి.

* ఇతరులతో పోల్చుకోవడం మానేయండి.

* ఇతరుల పట్ల కృతజ్ఞత భావం చూపించండి.

* మీ లక్ష్యం గురించి సంబంధించిన పుస్తకాలు చదవండి.