స్ట్రాబెర్రీ దంతాలను తెల్లగా చేస్తుందా..?
దిశ, వెబ్‌డెస్క్: దంతాలు పసుపు పచ్చ రంగులో ఉంటే నలుగురిలో మాట్లాడటానికి, నవ్వడానికి కూడా ఇబ్బందిగానే ఉంటుంది. ఆ మచ్చలను తొలగించడానికి కొంతమంది దంతాలను తెల్లగా చేయడానికి ఎన్నో తిప్పలు పడుతుంటారు. షాపులో కొన్న టూత్ పేస్ట్‌ను ఉపయోగించడం, దంతాలపై మచ్చలను ఏర్పరిచే ఆహారాన్ని తినడం మానేయడం లాంటివి చేస్తారు. అయితే కొన్ని హోం రెమిడీస్‌తో కూడా దంతాలను తెల్లగా మార్చొచ్చని కొందరు చెబుతుంటారు. కానీ అన్నింటినీ గుడ్డిగా నమ్మకూడదు. ఒక్కోసారి అవన్నీ పనిచేయకపోవచ్చు. అంతేకాదు మీ సమస్యలను మరింత పెంచొచ్చు. అయితే ఆరోగ్య నిపుణులు మీ దంతాలను తెల్లగా ఉంచుకోవడానికి స్ట్రాబెర్రీలు బాగా ఉపయోగపడతాయి అని చెబుతున్నారు. ఈ పండు నోటి ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఈ హోం రెమెడీ వల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసుకుందామా?
స్ట్రాబెర్రీలో మాలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. దీనిలో మాలిక్ యాసిడ్ గాఢత చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ తీపి పండులోని చక్కెర కంటెంట్ దంతాలకు హానికరం. దీన్ని ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకుంటే ఎన్నో సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ పండు మీ దంతాలు కొద్దిగా తెల్లబడటానికి సహాయపడుతుంది. కానీ స్ట్రా బెర్రీలే దంతాలను పూర్తిగా తెల్లగా చేయవు. క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం, ఫ్లోసింగ్ చేయడం వంటి నోటి పరిశుభ్రత అలవాట్లను పాటిస్తే మీ దంతాలు తలతల మెరిసిపోతాయి.
దంతాల తెల్లదనానికి స్ట్రాబెర్రీలను ఎలా తీసుకోవాటంటే...
* కొన్ని స్ట్రాబెర్రీలను తీసుకుని వాటిని గుజ్జు చేయండి. దీనిలో కొద్దిగా బేకింగ్ సోడాను కలపి మీ దంతాలకు అప్లై చేయండి. ఇది మీ దంతాలను సహజంగా తెల్లబరుస్తుంది. కొద్దిగా చిరాకు కలిగించే బేకింగ్ సోడా దంతాలపై ఉన్న మచ్చలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
* కొబ్బరి నూనె మీ చర్మం, జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా దానివల్ల మరెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దంతాలను తెల్లగా మార్చే మౌత్ వాష్‌ను తయారుచేయడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఎలా అంటే... స్ట్రాబెర్రీల గుజ్జులో కొద్దిగా కొబ్బరి నూనెను కలపండి. కొబ్బరి నూనెలో లారిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది ఫలకం నిర్మాణాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే దంతాలను అందంగా మారుస్తుంది. నోటిని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.
మీ దంతాలు తెల్లగా మెరువడానికి సహజ మార్గాలు
నువ్వుల నూనెను నోట్లో వేసుకొని 15 నిమిషాల పాటు అటూ ఇటూ అనండి. దీనివల్ల దంతాల నుంచి క్రిములు, ఫలకం తొలగిపోతాయి. అలాగే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లోని ఎసిటిక్ యాసిడ్ మీ దంతాలపై ఉన్న మచ్చలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ దీన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించకూడదు. ఎందుకంటే ఇది దంత ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీస్తుంది.
స్ట్రాబెర్రీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు...
స్ట్రాబెర్రీ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఈ పండులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా ఈ పండులో ఉంటాయి. ఈ పండులో కాటెచిన్, ఆంథోసైనిన్స్, క్వెర్సెటిన్, కెంప్ఫెరోల్ వంటి ఫైటోకెమికల్స్, ఫ్లేవనాయిడ్లు కూడా ఉంటాయి. ఇవి గుండె సంబంధ వ్యాధుల నుంచి రక్షించడానికి, మంచి ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించడానికి, రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచడానికి, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి మేలు చేస్తాయి.
Read more:
