BMI : వయస్సు, ఎత్తు ప్రకారం నిమిషాల్లో BMIని ఇలా కనుగొనండి..

దిశ, ఫీచర్స్ : ఈ రోజుల్లో చాలా మంది బరువు పెరిగే సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అయితే అధిక బరువు, ఊబకాయాన్ని BMI ద్వారా గుర్తించవచ్చు. ఊబకాయంలో అంటే అధిక బరువు, కొవ్వు, అదనపు కొవ్వు వ్యక్తి శరీరంలో పేరుకుపోతుంది. ఊబకాయం, అధిక బరువును బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ అంటే BMI ద్వారా గుర్తిస్తారు. BMI అనేది అధిక బరువు, ఊబకాయాన్ని గుర్తించడానికి ఒక సాధారణ స్క్రీనింగ్ పద్ధతి. మీరు ఆన్‌లైన్ BMI కాలిక్యులేటర్‌కి వెళ్లి మీ ఎత్తు, బరువు, వయస్సును నమోదు చేయడం ద్వారా మీ BMIని కనుగొనవచ్చు.

శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక..

ఒక వ్యక్తి ఎత్తు, బరువు ఆధారంగా అతని BMI సూచిక 18.5 కంటే తక్కువగా ఉంటే, అతను తక్కువ బరువు ఉన్నట్టుగా పరిగణిస్తారు.

BMI 18.5 నుండి 24.9 ఉంటే అది సాధారణమైనదిగా పరిగణిస్తారు.

BMI 25.0 నుండి 29.9 అధిక బరువుగా పరిగణిస్తారు.

BMI 30.0 కంటే ఎక్కువ ఉంటే ఈ పరిస్థితిని ఊబకాయంగా పరిగణిస్తారు.

ఊబకాయులకు అన్ని వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. దీనితో పాటు, పొత్తికడుపు ఊబకాయాన్ని తగ్గించడానికి, ఒక వ్యక్తి నడుము చుట్టు కొలతలు కూడా తీసుకుంటారు.

ఊబకాయానికి కారణం ఏమిటి ?

కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇప్పటికే ఊబకాయం సమస్య ఉంటే ఇతర వ్యక్తులు కూడా ఊబకాయం బారిన పడే ప్రమాదం ఉంటుంది. హైపోథైరాయిడిజం, కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్, డిప్రెషన్ వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వ్యక్తి జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఊబకాయానికి దారితీయవచ్చు.

చాలా మంది డైటింగ్ ద్వారా స్థూలకాయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి తమ వంతు ప్రయత్నం చేస్తారు. కానీ వారు తమ ప్రయత్నాలలో విఫలమవుతారు. అందువల్ల, బరువు తగ్గించుకోవడానికి నిపుణుల సలహా తీసుకోండి. మీ శరీర అవసరాన్ని బట్టి ఆహారం, దినచర్యను అనుసరించమని వారు మీకు సరైన సలహా ఇస్తారు.

* గమనిక : పైవార్తలోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా సేకరించబడింది. పాఠకుల అవగాహనకోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాం. నిర్ధారణలు, పర్యవసనాలకు ‘దిశ’ బాధ్యత వహించదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు తప్పకుండా నిపుణులను సంప్రదించగలరు.