ఓట్స్ మసాలా వడలు ఈ విధంగా తయారు చేసుకోండి

దిశ, ఫీచర్స్: ఓట్స్ మసాలా వడలు ఒక రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఫుడ్. మనం ఇంట్లో చేసుకునే మసాలా వడలకు శనగ పప్పును ఉపయోగిస్తాం.. ఇక్కడ ఆ పప్పుకి బదులు ఓట్స్ ను తీసుకుంటాము. ఈ వడలను తయారుచేయడం చాలా సులభం. మీరు దీన్ని ఇంట్లో కూడా చేయవచ్చు. ఇవి మీ శరీరానికి అనేక పోషకాలను అందిస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారా మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. అయితే, చాలా మంది ఓట్స్ ఎక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడరు. వారి కోసం మీరు ఈ స్నాక్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు. మీరు ఎల్లప్పుడూ మసాలా వడను తయారు చేస్తారు కాబట్టి, ఇది కూడా అలాగే చేయవచ్చు. దీనికి కావాల్సిన పదార్ధాలు, తయారీ విధానం ఇక్కడ చూద్దాం..

కావాల్సిన పదార్ధాలు :

1 కప్పు ఓట్స్, అర కప్పు ఉల్లిపాయ, అర కప్పు క్యారెట్, అర కప్పు క్యాప్సికం, అర కప్పు పచ్చి మిరప, పావు కప్పు కొత్తిమీర, తరిగిన పావు టీస్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, పావు టీస్పూన్ పసుపు, అర టీస్పూన్ కారం పొడి, అర టీస్పూన్ జీలకర్ర పొడి, పావు టీస్పూన్ గరం మసాలా, పావు టీస్పూన్ ఉప్పు, నూనె.

తయారీ విధానం:

ఓట్స్ ను మెత్తగా రుబ్బుకోండి. ఆ తర్వాత దీనిలో ఉల్లిపాయ, క్యారెట్, మిరియాలు, పచ్చిమిర్చి, కొత్తిమీర, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, పసుపు, కారం, జీలకర్ర పొడి, గరం మసాలా ఉప్పును ఒక గిన్నెలో వేసి బాగా కలపాలి. క్రమంగా నీరు పోసి మెత్తని పిండిలా కలుపుకోవాలి. ఇప్పుడు ఈ పిండిని చిన్న ఉండలుగా చేసుకుని పక్కన పెట్టుకొవాలి. ఆ తర్వాత బాణలిలో నూనె వేసి వేడయ్యాక ఓట్స్ ఉండలను బంగారు రంగు వచ్చేవరకు బాగా వేయించాలి. అంతే ఓట్స్ మసాలా వడలు రెడీ.

Read More..

Summer Health tips : వేసవిలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ పండ్లను తీసుకోండి