40 ఏళ్లు నిండకముందే నెక్‌లైన్ వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి బెస్ట్ టిప్స్..?

దిశ, వెబ్‌డెస్క్: 40 ఏళ్ల వయస్సులోకి రాకముందే కొంతమందిలో మెడపై ముడతలు కనిపిస్తుంటాయి. సాధారణంగా మహిళలు 40 ఏళ్ల వయస్సు దాటిన వెంటనే క్షితిజ సమాంతర లేదా నిలువు రేఖలా మాదిరిగా ముడతలు కనిపిస్తుంటాయి. కాగా నిపుణులు చెప్పిన ఈ నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం ప్రారంభించండి మరియు మెడ ముడతలు రాకుండా ఆలస్యం చేయండి.

వారానికి రెండుసార్లు గ్లైకోలిక్ (Glycolic) లేదా సాలిసిలిక్ యాసిడ్ (Salicylic acid) ఉపయోగిస్తే.. వృద్ధాప్యాన్ని నివారించవచ్చని నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు. మీ మెడపై వారానికి రెండుసార్లు రాత్రిపూట సాలిసిలిక్ లేదా గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ వాడటం ప్రారంభించండి. ఈ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఆమ్లాలు (Exfoliating acids)మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు చర్మానికి మేలు చేస్తాయి.

రాత్రిపూట ఈ ఆమ్లాలను పూయడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని సూర్యకాంతికి గురికాకుండా ఉంటాయి. అలాగే మృదువైన, యవ్వనమైన రంగును పొందవచ్చు. లేదంటే ముందుగా మంచి మాయిశ్చరైజర్‌ వాడండి. చర్మానికి చురుకైన అవరోధంగా పనిచేస్తూ ఆపై ఈ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఆమ్లాలను వాడండి.

రెటినోయిడ్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి..

రెటినాయిడ్స్ అనేవి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే అలాగే ఫైన్ లైన్స్, ముడతలను సమర్థవంతంగా తగ్గించే శక్తివంతమైన ఏజెంట్లు. రెటినాయిడ్ (Retinoid)చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది కూడా. అలాగే ఇంతకు ముందు దెబ్బతిన్న చర్మ కణాల తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఫైన్ లైన్స్ (Fine lines), ముడతలను తగ్గిస్తుంది. కానీ ఇది మీ చర్మానికి అప్లై చేసిన తర్వాత ఎప్పుడూ సూర్యకాంతి వెళ్లకపోవడం మంచిది. ఎందుకంటే ఇది UV రేడియేషన్‌కు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది కాగా రాత్రిపూట మాత్రమే అప్లై చేయాలి.

అలాగే నియాసినమైడ్ (Niacinamide) లేదా హైలురానిక్ యాసిడ్ కలిగిన మాయిశ్చరైజర్ (Moisturizer) వాడండని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. రాత్రిపూట హైలురోనిక్ యాసిడ్ (Hyaluronic acid) ఉన్న మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించడని అంటున్నారు. ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాలను (old age) తగ్గిస్తుంది. కానీ ఎప్పుడూ మాయిశ్చరైజర్‌ వాడుతూ ఉండాలి.

ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేషన్‌లో ఉంచడానికి, చికాకును తగ్గించడానికి మేలు చేస్తుంది. వృద్ధాప్య వ్యతిరేక ప్రభావాలను పెంచడమే కాకుండా.. మృదువైన, యవ్వనమైన చర్మాన్ని అందిస్తాయి. అలాగే ఈ పండ్లను తినడం ప్రారంభించండి. బెర్రీలు (Berries), సిట్రస్ పండ్లు (Citrus fruits), క్యారెట్లు (Carrots), పాలకూర, చిలగడదుంపలు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ (Free radicals) వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ నష్టం నుంచి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి కూడా.

అలాగే ఇవి తింటే వాపు సమస్యలను తగ్గుతాయి. చర్మం తేమను పెంచడంలో తోడ్పడుతాయి. ముఖ్యంగా అవిసె గింజలు (Flax seeds), వాల్‌నట్‌ (Walnut)తింటే ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. వీటి నుంచి పొందగలిగే ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు సి, ఎ, ఇ హెల్త్‌కు అనేక రకాలుగా సహాయపడుతాయి. అలాగే చర్మ సంరక్షణ కోసం విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే సీరం లేదా నియాసినమైడ్ మాయిశ్చరైజర్‌ను వాడడం మేలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: పైవార్తలోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా సేకరించబడింది. దిశ దీనిని ధృవీకరించలేదు. మీ అవగాహన కోసం నిపుణులు అందించిన సమాచారం మాత్రమే అందిస్తున్నాం. పై వార్తలో మీకు అనుమానాలు ఉంటే కనుక నిపుణులకు సంప్రదించగలరు.