Face Massage : ఫేషియల్ మసాజ్‌తో బెనిఫిట్స్
దిశ, ఫీచర్స్: ఫేషియల్ మసాజ్ అనేది చర్మ శ్రేయస్సును అందించే పాపులర్ టెక్నిక్. ముఖం, మెడ ప్రాంతంలో సున్నితమైన ఒత్తిడి, తట్టడం, ఉత్తేజపరిచే కదలికలను వర్తింపజేయడం ద్వారా కండరాల విశ్రాంతికి, రక్త ప్రసరణను ఇంప్రూవ్ చేయడానికి, చర్మం ఆరోగ్యం, రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. కాగా దీని వల్ల కలిగే మరిన్ని బెనిఫిట్స్, ఇంటి వద్ద చేసుకునేందుకు స్టెప్ బై స్టెప్ ఇన్‌స్ట్రక్షన్స్ గురించి తెలుసుకుందాం.
ప్రయోజనాలు
1. మెరుగైన బ్లడ్ సర్క్యులేషన్
ఫేషియల్ మసాజ్ ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మెరుగైన రక్త ప్రసరణ. ముఖాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం ద్వారా రక్త నాళాలను ప్రేరేపిస్తుంది, చర్మానికి రక్త ప్రవాహంలో పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. బ్లడ్ సర్క్యులేషన్‌లో ఈ బూస్ట్ చర్మ కణాలకు అవసరమైన ఆక్సిజన్, పోషకాలను అందిస్తుంది. టాక్సిన్స్‌ తొలగిస్తుంది. ఫలితంగా ముఖం మరింత ప్రకాశవంతంగా, యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. అంటే ఫేషియల్ మసాజ్ వల్ల యాంటీ ఏజింగ్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయన్న మాట.
2. రిలాక్సేషన్ అండ్ స్ట్రెస్ రిలీఫ్
ఫేషియల్ మసాజ్ చర్మానికి ప్రయోజనకరంగా ఉండటమే కాకుండా రిలాక్సేషన్, ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఫేషియల్ మజిల్స్ టార్గెట్ చేయడం, టెన్షన్ రిలీజ్ చేయడం ద్వారా.. ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మ శ్రేయస్సు అనుభూతిని ప్రోత్సహిస్తుంది. కాగా సెల్ఫ్ కేర్ రొటీన్‌లో భాగంగా ఫేషియల్ మసాజ్‌ని చేర్చడం అనేది ఓదార్పునిచ్చే, పునరుజ్జీవింపజేసే విధంగా ఉంటుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మనల్ని మనం రీఛార్జ్ చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
3. ప్రొడక్ట్ అబ్జాప్షన్‌లో పెరుగుదల
చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఫేస్‌పై అప్లయ్ చేసే ముందు ఫేషియల్ మసాజ్ చేసినట్లయితే ప్రొడక్ట్ అబ్జాప్షన్ అనేది గణనీయంగా పెరుగుతుంది. చర్మాన్ని ప్రేరేపించడం, రక్త ప్రసరణను పెంచడం ద్వారా ప్రొడక్ట్స్ మరింత ప్రభావవంతంగా చొచ్చుకుపోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీకు ఇష్టమైన సీరమ్‌, నూనె లేదా క్రీమ్స్ ప్రయోజనాలను పెంచుతుంది. తద్వారా మీ చర్మాన్ని లోతైన స్థాయిలో పోషించడానికి, హైడ్రేట్ చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
4. మెరుగైన చర్మపు రంగు
రెగ్యులర్ ఫేషియల్ మసాజ్ ఫేషియల్ మజిల్‌ను టోన్ చేయడం, బలోపేతం చేయడం ద్వారా మెరుగైన స్కిన్ టోన్‌కు దోహదం చేస్తుంది. ఈ కండరాలను వ్యాయామం చేయడం, ఉత్తేజపరచడం ద్వారా.. ఫేషియల్ మసాజ్ వాటి దృఢత్వం, స్థితిస్థాపకతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ముడతల రూపాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. మజిల్ టోనింగ్‌కి ఈ సహజమైన విధానం మరింత యవ్వనమైన ముఖ ఛాయకు దోహదం చేస్తుంది.
5. ముఖ కవళికల మెరుగుదల
పునరావృతమయ్యే ముఖ కవళికలు ముడతలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. అయితే తరచుగా ఫేషియల్ మసాజ్ చేయడం అనేది ఒత్తిడి-ప్రేరిత గీతల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది. ముఖ కండరాలలో ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా ఫేషియల్ మసాజ్ మరింత రిలాక్స్‌డ్, నిర్మలమైన రూపాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతూ మృదువైన ఛాయను పొందేలా చేస్తుంది.
ఇంటి వద్ద ఫేషియల్ మసాజ్
స్టెప్ 1 - మీ చర్మాన్ని సిద్ధం చేసుకోండి
ఏదైనా మేకప్, మురికి, మలినాలను తొలగించడానికి ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీ చర్మ రకానికి తగిన సున్నితమైన క్లెన్సర్ ఎంచుకోండి. గోరువెచ్చని నీటితో పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి. మృదువైన టవల్‌తో ముఖాన్ని తుడిచి పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి.
స్టెప్ 2 - అప్లయ్ ఫేషియల్ ఆయిల్/క్రీమ్
చర్మానికి అదనపు హైడ్రేషన్‌ను అందించడానికి కొద్ది మొత్తంలో ఫేషియల్ ఆయిల్, సీరం లేదా క్రీమ్‌ను అప్లయ్ చేయండి. మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే ప్రొడక్ట్‌ను ఎంచుకోండి. అప్‌వార్డ్ మోషన్స్(కదలికలు పైకి ఉండేలా) ద్వారా చర్మాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
స్టెప్ 3: మసాజ్ ప్రారంభించండి
మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించి మీ ముఖంపై సర్క్యులర్ మోషన్స్‌లో మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించండి. నుదిటి మధ్యలో ప్రారంభించి క్రమంగా బయటికి వెళ్లండి. బిగుతుగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో సున్నితమైన ఒత్తిడిని వర్తింపజేయండి. బుగ్గలు, దవడ, మెడపై పునరావృతం చేయండి.
స్టెప్ 4: నిర్దిష్ట ప్రాంతాలను లక్ష్యంగా చేసుకోండి
కంటి ప్రాంతం వంటి ఉద్రిక్తత లేదా ఉబ్బిన ప్రాంతాలపై అదనపు శ్రద్ధ వహించండి. మీ ఉంగరపు వేలిని ఉపయోగించి లోపలి మూలల నుంచి బయట వరకు కళ్ల చుట్టూ లైట్‌గా నొక్కండి. దవడ కోసం.. అప్‌వార్డ్ స్వీపింగ్‌తో మజిల్స్ టోన్ చేయడానికి ట్రై చేయండి.
స్టెప్ 5: విశ్రాంతి మరియు ఆనందించండి
ఇదంతా పూర్తయ్యాక రిలాక్సింగ్ అనుభవాన్ని ఆస్వాదించండి. లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించండి. మరింత రిలాక్సేషన్ కోసం మెడ, భుజాలకు మసాజ్‌ని విస్తరించవచ్చు.
స్టెప్ 6: దినచర్యను పూర్తి చేయండి
మసాజ్ చేసిన తర్వాత మృదువైన వస్త్రం లేదా కాటన్ ప్యాడ్ ఉపయోగించి ముఖాన్ని శుభ్రపరచండి. తర్వాత మసాజ్ ప్రయోజనాలను లాక్ చేయడానికి మాయిశ్చరైజర్ లేదా సన్‌స్క్రీన్‌ని అప్లయ్ చేయండి.
