నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడేవారిలో ఆడవాళ్లే ఎక్కువ.. సర్వేల్లో కీలక విషయాలు వెల్లడి
Insomnia : 6 గంటలకంటే తక్కువసేపు నిద్రపోతున్నారా? ఆ విషయంలో 60% నష్టపోయినట్టే..!
World Sleep Day : కంటినిండా కునుకులేక అవస్థలు.. దేశంలో 59% మంది పరిస్థితి ఇదే..
Health : ఈ అలవాట్లతో మెలటోనిన్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం.. నిద్రలేమికి కారణమదే!
Sleeping glasses : ఈ కళ్లజోడు ధరిస్తే చాలు.. ఫుల్లుగా నిద్రపట్టేస్తుంది!
Viral: : ఆ సమయం కంటే తక్కువగా నిద్రపోతే..! 2050 నాటికి జరిగేది ఇదే..
Health Tips : ఐదు పొరపాట్లు.. అనేక సమస్యలు.. రాత్రిళ్లు ఈ పని మాత్రం చేయకండి!!
Health : ఆలస్యంగా నిద్రపోయి.. త్వరగా లేస్తున్నారా..? ఈ ప్రమాదం పొంచి ఉన్నట్లే!
Hypertension: నిద్రలేమితో హైపర్‌ టెన్షన్.. మహిళల్లోనే అధికం!
Sleep rule: నిద్రలేమికి కొత్త పరిష్కారం..10-3-2-1 రూల్‌‌తో బెస్ట్ రిజల్ట్
Insomnia: పిల్లల్లోనూ నిద్రలేమి.. ‘డిజిటల్ ఏజ్’ ఎఫెక్టే కారణమా?
నిద్రలేమితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. ప్రశాంతంగా నిద్రపోవాలంటే ఈ పనులు చేయండి..
