గ్యాక్ ఫ్రూట్‌ తో ఆ సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు!
దిశ, ఫీచర్స్ : గ్యాక్ పండును అడవి కాకర అని కూడా అంటారు. ఇది ఆగ్నేయాసియా, ఆస్ట్రేలియాలోని కొన్ని ప్రాంతాలకు చెందిన పండు. ఇది ఎరుపు రంగులో కనిపిస్తుంది. దీనిలో బీటా కెరోటిన్, లైకోపీన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. గ్యాక్ పండును శాస్త్రీయంగా మోమోర్డికా కొచిన్‌చినెన్సిస్ అంటారు. పుచ్చకాయ, దోసకాయ కుటుంబానికి చెందినది. గ్యాక్ పండ్లు గోళాకారంలో ఉంటాయి. ఒక్కొక్కటి కిలో వరకు బరువు కలిగి ఉంటాయి.
ఈ పండులో గొప్ప ఔషధ గుణాలున్నాయి. పండ్ల రసం త్రాగాలి. ఇది తీగ కాబట్టి, దానిని పెంచడం సులభం. మగ, ఆడ పువ్వులు వేర్వేరు మొక్కలపై ఉంటాయి. సాధారణంగా 5 నుంచి 10 సెంటీమీటర్ల పొడవు గల పువ్వులను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. దీని తీగలు 20 మీ పొడవు వరకు పెరుగుతాయి. ఈ తీగలు నాటిన 2-3 నెలల తర్వాత దాని పువ్వులు సంవత్సరానికి ఒకసారి, గుత్తులుగా వికసిస్తాయి.
గ్యాక్ పండ్లలో విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ, బి6, ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం. వీటిలో ఉండే లైకోపీన్, ఇది కణాల నష్టం నుండి కణాలను రక్షిస్తుంది. గ్యాక్ పండ్లలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి. గ్యాక్ పండ్లలోని లైకోపిన్ కంటి ఆరోగ్యానికి మంచిది. వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ పండ్లు పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
Read More..
