ప్లేట్‌లెట్స్ పెరిగేదెలా?.. నేచురల్‌గా ట్రై చేస్తే అమేజింగ్ బెనిఫిట్స్
దిశ, ఫీచర్స్: డెంగ్యూ కారణంగా మాత్రమే కాదు అనేక ఇతర పరిస్థితుల్లోనూ ప్లేట్‌లెట్స్ పడిపోవడం గమనిస్తుంటాం. ఇలాంటి సందర్భాల్లో కొంత మందికి మరణం కూడా సంభవించే ప్రమాదం ఉండగా.. ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ పెంచే మార్గాల గురించి తెలుసుకోవడం అత్యవసరం. ప్రస్తుతం డెంగ్యూ కేసులు కూడా పెరుగుతున్న క్రమంలో.. ప్లేట్‌లెట్స్ అంటే ఏమిటి? ఇంక్రీజ్ అయ్యేందుకు సహాయపడే ఆహార పదార్థాలు ఏవి? తెలుసుకుందాం.
ప్లేట్‌లెట్స్ అంటే ఏమిటి?
ప్లేట్‌లెట్స్ మీ ఎముక మజ్జలో వ్యాపించే చాలా చిన్నపరిమాణంలో ఉండే రక్త కణాలు. గాయం అయినప్పుడు రక్తం గడ్డకట్టేలా చేయడం ఈ కణాల పాత్ర. కాగా ఏదైనా తగిలినప్పుడు వెంటనే రక్తస్రావం ప్రారంభమై.. ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాల తర్వాత బ్లీడింగ్ ఆగిపోతుందని గమనించే ఉంటారు. ఇది ప్లేట్‌లెట్స్ పని. కాగా గాయం అయినప్పుడు అధిక రక్తం కోల్పోయి చనిపోకుండా మనల్ని కాపాడుతాయి. ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ 100,000 కంటే ఎక్కువగా ఉండాలి కానీ కొన్ని పరిస్థితులు లేదా డెంగ్యూ, రక్తహీనత, క్యాన్సర్ మొదలైన వ్యాధులు ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ తగ్గడానికి దారితీస్తాయి. ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ 20,000 కంటే తక్కువగా ఉండటం ప్రమాదకరం.
ప్లేట్‌లెట్స్ పెరిగేందుకు తీసుకోవాల్సిన పదార్థాలు:
1. యానిమల్ ప్రోటీన్
ఆరోగ్యకరమైన ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ కోసం శరీరం యొక్క B12 అవసరాలను తీర్చడం చాలా ముఖ్యం. మన రక్త కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో విటమిన్ బి12 ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి గుడ్లు, కాలేయం, సీఫుడ్ వంటి విటమిన్ B12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
2. కొబ్బరి నీరు
డెంగ్యూ రోగులు కొబ్బరి నీళ్లు తాగాలని వైద్యులు సూచించడాన్ని గమనించే ఉంటారు. కాగా దీని వెనుక శాస్త్రీయమైన కారణం ఉంది. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన 2019 అధ్యయనం ప్రకారం, కొబ్బరి నీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మన ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు హిమోగ్లోబిన్‌పై సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది. రక్తస్రావం సమయం తగ్గడం, గడ్డకట్టే సమయం పెరగడంతో ప్లేట్‌లెట్స్ మరియు ఫైబ్రినోజెన్ స్థాయిలలో గణనీయమైన పెరుగుదలను కూడా అధ్యయనం వెల్లడించింది.
3. బొప్పాయి ఆకు రసం
ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ను పెంచడానికి బొప్పాయి ఆకు రసాన్ని ఉపయోగించడం అనాదిగా వస్తుంది. ఇది ఆరోగ్య నిపుణులచే కూడా సూచించబడుతుంది. డెంగ్యూ కేసుల్లో బొప్పాయి ఆకు రసం ఉపయోగించినప్పుడు ప్లేట్‌లెట్స్ గణనీయంగా పెరుగుతాయని అధ్యయనం నిరూపించింది. 400 మందిపై నిర్వహించిన అధ్యయనంలో.. వీరిలో సగం మందికి సాధారణ డెంగ్యూ చికిత్సతో పాటు మాత్రల రూపంలో బొప్పాయి ఆకు సారాన్ని నిర్దిష్ట పరిమాణంలో అందించారు. దీంతో ఈ గ్రూపులోని కేసులు చిన్న ప్రతికూల వస్తువులను మరియు అడ్వాన్స్‌డ్ ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ను కలిగినట్లు కనుగొనబడింది. అంతేకాదు వీరికి రక్తమార్పిడి అవసరం కూడా లేకుండా పోయింది.
4. గిలోయ్
గిలోయ్ అనేది తీగతో కూడిన మొక్క కాగా దీని ఆకులతో చేసిన రసం చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. పబ్‌మెడ్ సెంట్రల్‌లో ప్రచురించబడిన 2010 అధ్యయనం ప్రకారం.. గిలోయ్ లేదా టినోస్పోరా కార్డిఫోలియా రక్త శుద్ధీకరణకు మంచిది. ఇది తెల్ల రక్త కణాలు (WBC), ఎర్ర రక్త కణాలు (RBC) మరియు హిమోగ్లోబిన్‌పై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపి, ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ను అదుపులో ఉంచుతుంది.
5. బెర్రీలు
బెర్రీలు ముఖ్యంగా పాలీఫెనాల్స్ యొక్క గొప్ప మూలం. ఇవి విటమిన్ సి వంటి ఇతర బయోయాక్టివ్ పదార్థాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. మితమైన మొత్తంలో బెర్రీలు తీసుకోవడం వల్ల ప్లేట్‌లెట్ పనితీరు, HDL కొలెస్ట్రాల్, BPలలో అనుకూలమైన మార్పులు వచ్చాయని నిర్ధారించింది. బెర్రీలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మూలంగా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నివారణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి.
