మహాశివరాత్రి నాడు ఉపవాసం ఉన్నవారు ఏం తినాలో తెలుసా.

దిశ, ఫీచర్స్ : హిందూమతంలో ఎంతో ప్రాముఖ్యత చెందిన మహాశివరాత్రి పండుగ రోజున శివునికి ప్రత్యేక పూజలు చేస్తారు. అంతే కాదు భోలేనాథ్ ను ప్రసన్నం చేసుకోవడానికి భక్తులు ఈ రోజున ఉపవాసం ఉంటారు. అయితే మహాశివరాత్రి రోజున ఉపవాసం పాటించే వ్యక్తులు కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలని పండితులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే చిన్న పొరపాటు కారణంగా ఉపవాసం అసంపూర్ణం అవ్వవచ్చు. భక్తిశ్రద్దలతో శివయ్యను పూజిస్తే భక్తుల కోరికలు నెరవేరతాయని చెబుతున్నారు. మీరు కూడా మహాశివరాత్రి నాడు ఉపవాసం చేయబోతున్నట్లయితే, ఉపవాస సమయంలో ఏమి తినాలి, ఏమి తినకూడదు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

పంచాంగం ప్రకారం ఫాల్గుణ మాసంలోని కృష్ణ పక్ష చతుర్దశి తిథి మార్చి 8, 2024న రాత్రి 09:57 గంటలకు ప్రారంభమై మార్చి 9, 2024న సాయంత్రం 06:17 గంటలకు ముగుస్తుంది. మహాశివరాత్రి ఆరాధన నిశిత కాలంలో మాత్రమే జరుగుతుంది. నిశిత కాలం శుభ సమయం మార్చి 8 ఉదయం 12:05 నుండి ప్రారంభమై 12:56 వరకు ఉంటుంది. ఈసారి నిషితకాలం 51 నిమిషాలు మాత్రమే ఉంటుంది. అందుకే ఈసారి మహాశివరాత్రి పండుగకు ఉపవాసం, పూజలు మార్చి 8, 2024 శుక్రవారం నాడు చేయనున్నారు.

ఉపవాస సమయంలో మీరు వీటిని తినవచ్చు..

మహాశివరాత్రి నాడు ఉపవాసం పాటించేవారు ఉపవాస సమయంలో ఆపిల్, అరటిపండు, నారింజ, దానిమ్మ వంటి వాటిని తీసుకోవచ్చని చెప్పారు. ఇది శరీరం శక్తిని కాపాడి, కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది. ఇది కాకుండా ఉపవాసంతో ఉన్నవారు కొత్తిమీర, జీలకర్ర, సోంపు వంటి ధాన్యాలను కూడా తీసుకోవచ్చు.

శివరాత్రి రోజున ఉపవాసం పాటించడం ముఖ్యమైనదని, వ్రతం పాటిస్తే నీటిని సేవిస్తారని తెలిపారు. సాగో ఖిచ్డీ లేదా పండ్లను ఉపవాసం రోజున తీసుకోవచ్చు. మహాశివరాత్రి ఉపవాస సమయంలో తాండై తాగవచ్చు. ఇవి కడుపులోని వేడిని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. శివ భక్తులకు తాండై ప్రసాదం కూడా పంపిణీ చేస్తారు. మీకు కావాలంటే, మీకు ఇష్టమైన పండ్లతో తండై చేయవచ్చు.

మీరు ఉపవాస సమయంలో పిండిపదార్థాలను తినవచ్చు. ఈ పిండితో హల్వా, పూరీ లేదా పరాటా తయారు చేసి తినవచ్చు. ఉపవాస సమయంలో దీన్ని తినడం వల్ల బలహీనంగా అనిపించదు. ఉపవాస సమయంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం మంచిది. మహాశివరాత్రి ఉపవాస సమయంలో జీడిపప్పు, ఎండు ద్రాక్ష, బాదం, మఖానా మొదలైన వాటిని తినవచ్చు. మహాశివరాత్రి ఉపవాస సమయంలో, మీరు సాగో ఖిచ్డీ, లడ్డూ, హల్వా తినవచ్చు.

వీటిని తినవద్దు..

మహాశివరాత్రి ఉపవాసం పాటించేవారు పొరపాటున కూడా వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు తినకూడదు. ఈ రోజు తెల్ల ఉప్పు కూడా తినరు.

మహాశివరాత్రి వ్రతంలో బియ్యం, గోధుమలు, బార్లీ, మినుము, మొక్కజొన్న మొదలైన ధాన్యాలు తినకూడదు. వేరుశెనగ, శనగలు, కిడ్నీ బీన్స్, పెసలు మొదలైన వాటిని కూడా తినకూడదు.

ఉపవాస సమయంలో ఎలాంటి మాంసాహారం తినరు. నూనె, ఉప్పు కూడా తినకూడదు.

శివరాత్రి రోజు మద్యం సేవించరాదు.