ఈ గింజలను తింటే మలబద్దకం సమస్యకు చెక్ .. అవేంటో తెలుసా..
Constipation : రాత్రి పూట ఇలా చేస్తే.. మలబద్దకం దూరం!
కలబంద వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
పండు తినాలా? జ్యూస్ తాగాలా?
