Kiwi fruit : ఎండిన కివి పండ్లతో ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

దిశ, ఫీచర్స్: కివి పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ పండులో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి కూడా ఉంటాయి.ఎండబెట్టిన కివి ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుందని వైద్యులు కూడా చెబుతున్నారు. ఇందులో విటమిన్ బి, సి, కాపర్, పొటాషియం, యాసిడ్స్ వంటి వివిధ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే ఈ ఎండిన కివి వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో మనం ఎప్పుడూ తెలుసుకుందాం.

ఎండిన కివిలో ఉండే విటమిన్ సి అనారోగ్య వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది సీజనల్ జలుబు, ఫ్లూ, దగ్గు మొదలైనవాటిని నివారిస్తుంది. డ్రై కివి ఫ్రూట్‌ని రోజూ తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. ఇది గుండె సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఎండిన కివిస్ క్యాన్సర్ కణాలను తొలగించడంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి.

ఎండిన కివీస్ అందమైన రూపాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి చర్మంపై మొటిమలు, మచ్చలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా, విటమిన్ ఎ కంటి ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కంటి సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ ఎండు కివిని తినడం వల్ల చూపు మెరుగుపడుతుంది.