బీర్ తాగండి కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గించుకోండి.. తాజా అధ్యయనంలో
ఈ రోజుల్లో అన్ని రకాల పార్టీలలో కచ్చితంగా మందు విందు ఉండాల్సిందే. అసలు విందుకైనా కాంప్రమైజ్ అవుతారేమో కానీ మందుకు మాత్రం తగ్గేదే లేదు అంటారు.
దిశ, ఫీచర్స్: ఈ రోజుల్లో అన్ని రకాల పార్టీలలో కచ్చితంగా మందు విందు ఉండాల్సిందే. అసలు విందుకైనా కాంప్రమైజ్ అవుతారేమో కానీ మందుకు మాత్రం తగ్గేదే లేదు అంటారు. ఆల్కహాల్‌లో చాలా వెరైటీస్ ఉంటాయి. అందులో బీర్ ఒకటి. ఒకప్పుడు కేవలం మగవారు మాత్రమే తాగేవారు. కానీ ఇప్పుడు మీకు మేము దేనిలో తక్కువ కాదంటూ ఆడవాళ్లు కూడా బాటీళ్లు బాటీళ్లు లాగించేస్తుంటారు. అయితే ఈ బీర్ తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి తరచూ వింటూనే ఉంటాం. కానీ, బీర్ తాగడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గుతుందనే విషయం ఇప్పుడు ఓ పరిశోధనలో తేలింది. అసలు అది ఎలా జరుగుతుంది.. ఇది నిజంగా నిజమేనా.. అన్నది ఇప్పుడు మనం ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
*ఆల్కహాల్‌లో బీర్ ఎక్కువగా వినియోగించబడే మద్యం. ఇది ఇతర హార్డ్ మద్యం కంటే తక్కువ ఆల్కహాల్ కలిగి ఉంటుంది. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. విటమిన్ బి, ప్రోటీన్, ఫైబర్ వంటి కొన్ని పోషకాలు బీరులో ఉంటాయి. ఒక పరిశోధన ప్రకారం, పరిమిత పరిమాణంలో బీర్ తీసుకుంటే అది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది.
*బీర్‌లో 125 కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయి. బీర్ శరీరంలో ఎల్‌డిఎల్‌కు బదులుగా హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిని పెంచుతుంది. ఇది సిరలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. బీర్‌లో ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో సహా బి విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది గుండెపోటును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. డయాబెటిస్ పేషెంట్లు బీర్లు ఎక్కువగా తాగితే శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయి క్షీణించే అవకాశం ఉంది.
*ఇంకా బీర్ ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పరిశీలించినట్లయితే, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో, మధుమేహం నియంత్రణ, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడం నుండి కొలెస్ట్రాల్, రక్తంలో గడ్డలు వంటివి తగ్గించడం చేస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియ, బోలు ఎముకల వ్యాధి, ఎముకల వ్యాధి, ఎముకల ఆరోగ్యం, అధిక రక్తపోటుకు కూడా సహాయపడుతుంది.
*బీర్‌లో హిమోగ్లోబిన్‌ను నిర్వహించడానికి, రక్తహీనత చికిత్సకు సహాయపడే విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది గుండెను రక్షిస్తుంది. వివిధ హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. బీర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది. బీర్లు ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఫ్యాటీ లివర్, లివర్ సిర్రోసిస్ వంటి వ్యాధులు రావచ్చు.
*బీర్ అనేది మాల్టెడ్ బార్లీ, గోధుమలు లేదా మొక్కజొన్నతో తయారు చేస్తారు. ఇది బ్రూయింగ్ ప్రక్రియలో పులియబెట్టి తయారుచేస్తారు. దీనిని లిక్విడ్ బ్రెడ్ అని కూడా పిలుస్తారు. దీనిని పానీయంగా కాకుండా ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. బీర్ వినియోగం ప్రతికూల ఆరోగ్య పరిణామాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల వాటిలో బ్లడ్ షుగర్ అసమతుల్యత, ఆల్కహాల్ డిపెండెన్స్, డిప్రెషన్, లివర్ సమస్యలు, క్యాన్సర్ లేదా అకాల మరణం వంటి ప్రమాదాలు పొంచి ఉన్నాయి.
నోట్: పై వార్తలోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా సేకరించబడింది. పాఠకుల అవగాహన కోసం మాత్రమే దీనిని అందిస్తున్నాం. నిర్ధారణలు, పర్యవసనాలకు సంబంధించి ‘దిశ’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు. అనుమానాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.