నడిస్తే ఆయాసం వస్తోందా.. అయితే ఇలా చేస్తే.. లంగ్ కెపాసిటీ పెరుగుతుంది!
దిశ, ఫీచర్స్: మనలో కొంతమందికి పొల్యూషన్ వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. మరికొందరికి గాలి వల్ల సమస్యలు వస్తాయి. దీన్ని COPD అంటారు.
అలసట కారణాలు
గుండె సమస్య పరిమాణం ఉండాల్సిన దానికంటే పెద్దగా ఉన్నప్పుడు ఈ సమస్యలు వస్తాయి. అదనంగా, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి ఆస్తమా కూడా వస్తుంది. ఊపిరితిత్తులు అలిసిపోయి గాలి బయటకు వచ్చినప్పుడు పిల్లీ కూత వస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనత వల్ల అలసట సాధారణం. పోషకాహార లోపం. రక్తహీనతకు ప్రధాన కారణం ఇనుము, ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం.
వేప ఆకులను నమిలిన లేదా వాటిని వేడినీటిలో పసుపు , యూకలిప్టస్ నూనెతో రోజుకు రెండుసార్లు ఆవిరి పట్టండి. ఇది యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. వేడి వాయుమార్గాలను తెరుస్తుంది. కాబట్టి రోజుకు రెండుసార్లు వేడి నీటితో స్నానం చేయాలని చెబుతున్నారు.
COPD సమస్య ఉన్నవారు తేనె, నిమ్మరసం కలిపిన నీటిని త్రాగాలి. ఇది సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒక గంట తర్వాత, ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. తేనె-నిమ్మరసం 2-3 సార్లు రోజుకు రెండు సార్లు తీసుకోండి. ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం తీపి పండ్లను తీసుకోవాలి. రోజుకు రెండుసార్లు తినాలి. ఉదయం వేడి సూప్ తాగండి. ప్రత్యేకించి మీరు ఉప్పును నివారించినప్పుడు, ఉప్పు మానేస్తే శ్వాసనాళాలు బాగా సాగుతాయి, గాలి బాగా ఆడుతుంది.
