ప్రతి నలుగురిలో ముగ్గురికి విటమిన్ డి లోపం.. కారణం అదేనా..

దిశ, ఫీచర్స్ : భారతదేశంలోని ప్రజలలో విటమిన్ డి లోపం పెద్ద సమస్యగా మారుతోంది. మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, బలహీనమైన జీవనశైలి ఈ విటమిన్ లోపానికి ప్రధాన కారణాలు. ఇప్పుడు ఈ విటమిన్ కోసం పరీక్షలు చేయించుకునే వారి సంఖ్య కూడా వేగంగా పెరుగుతోంది. అయితే దీనికి కారణాలు ఏమిటి ? దీని గురించి వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

గతేడాది టాటా గ్రూప్‌ వెల్లడించిన సర్వే ప్రకారం భారతదేశంలో ప్రతి నలుగురిలో ముగ్గురికి విటమిన్ డి లోపం ఉందని చెప్పారు. యువతలో డీ కొరత పెరుగుతోందని సర్వేలో తేలింది. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, బలహీనమైన జీవనశైలి, సూర్యరశ్మిని తక్కువగా తీసుకోవడం విటమిన్ డి తక్కువగా ఉండటానికి ప్రధాన కారణాలుగా చెబుతున్నారు వైద్యనిపుణులు. దీని వల్ల అనేక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉందన్నారు.

ఒకప్పుడు షుగర్, కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షలు చేయించుకునే వారి సంఖ్య ఎక్కువగా ఉండేది. ఇప్పుడు విటమిన్ డి పరీక్షలు చేయించుకునే వారి సంఖ్య కూడా పెరుగుతోంది. దీనికి ఒక పెద్ద కారణం ఏమిటంటే, మునుపటి కంటే ఇప్పుడు ఎక్కువ మంది ఈ విటమిన్ లోపంతో బాధపడుతున్నారు. రోగులు విటమిన్ లోపం లక్షణాలతో వైద్యుల వద్దకు వచ్చినప్పుడు, వైద్యులు పరీక్షలను సూచిస్తారు. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా ఈ పరీక్షల సంఖ్య నిరంతరం పెరుగుతూనే ఉంది.

పరీక్షలు చేయించుకుంటున్న వారి సంఖ్య 50 శాతం పెరుగుదల..

గత మూడు నాలుగు సంవత్సరాలలో, విటమిన్ డి కోసం పరీక్షలు చేయించుకుంటున్న వారి సంఖ్య దాదాపు 50 శాతం పెరిగిందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గతంలో కంటే ఇప్పుడు ప్రజల్లో మరింత అవగాహన పెరగడమే ఇందుకు కారణమంటున్నారు. ముఖ్యంగా కోవిడ్ మహమ్మారి తర్వాత, ప్రజలు ఆరోగ్యం పై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపడం ప్రారంభించారు. ఒక వ్యక్తి తన శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం లక్షణాలు ఉన్నట్లు భావిస్తే వారు ల్యాబ్‌కు వచ్చి పరీక్షలు చేయించుకుంటున్నారు.

విటమిన్ డి లోపం ఎందుకు వస్తుంది ?

ప్రజలు సూర్యరశ్మిని వినియోగించకపోవడమే విటమిన్ డి లోపానికి అతి పెద్ద కారణమని వైద్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. పట్టణ ప్రాంతాల్లో ఉదయం కార్యాలయాలకు వెళ్లి సాయంత్రం తిరిగి వస్తున్నారు. ఈ కాలంలో శరీరానికి సూర్యరశ్మి అందదు. విటమిన్ డి లోపానికి మరొక ప్రధాన కారణం ఆహారం క్షీణించడం. ఫాస్ట్ ఫుడ్ ట్రెండ్ పెరిగింది. ఇటువంటి ఆహారాలు ఏ రకమైన విటమిన్ల మూలం కాదు. అందుకే ప్రజలు వారి ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని సూచించారు. మీ ఆహారంలో విటమిన్ డి ఉన్న ఆహారాన్ని చేర్చండి. పాలు, ధాన్యాలు, గంజి వంటి వాటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

విటమిన్ డి లోపం లక్షణాలు..

శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ఉంటే అలసట, కాళ్ళలో వాపు, కండరాలు బలహీనపడతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, జీవక్రియ మందగిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తి తగ్గే ప్రమాదం ఉంది.