మీ శరీరంలో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే ఆ సమస్య మొదలైనట్లే..అసలు లైట్ తీసుకోకండి

దిశ, ఫీచర్స్: వేసవి కాలంలో పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. నీరు మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే అనారోగ్యాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు చాలా సహాయపడుతుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో నీరు కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే మీ శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల రకరకాల సమస్యలు వస్తాయి. మీ శరీరంలో తగినంత నీరు లేనప్పుడు ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

డీహైడ్రేషన్..  (Dehydration)

నీరు మన శరీరానికి అత్యంత ముఖ్యమైన పదార్థాలలో ఒకటి. మీరు తగినంత నీరు త్రాగకపోతే, మీరు డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతారు. మీ మూత్రం ముదురు రంగులో ఉంటే, మీ శరీరంలో నీటి కొరత ఉందని అర్థం చేసుకోండి.

మలబద్ధకం.. కడుపు సమస్యలు..

మలబద్ధకం వంటి సమస్యల విషయంలో కూడా నీటి కొరత ఉందని గ్రహించాలి. డీహైడ్రేషన్‌కు దాహం కూడా అత్యంత సాధారణ కారణం. శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల కళ్లు తిరగడం, తలనొప్పి, అలసట, నోరు ఎండిపోవడం, గొంతు పొడిబారడం, చర్మం పొడిబారడం, మొటిమలు వంటివి వస్తాయి. ఇవన్నీ నీటి కొరతకు సంబంధించిన లక్షణాలు.