మీరు నిజంగా మెచ్యూర్డ్ పర్సనో కాదో ఇలా చెక్ చేసుకోండి..

దిశ, ఫీచర్స్: వయస్సు రాగానే సరిపోదు అర్థం చేసుకునే మనసు ఉండాలి అంటుంటారు పెద్దలు. అంటే ఎదుటి వ్యక్తి కష్ట సుఖాల గురించి ఆలోచించడం, తనకు ఎదురైన సవాళ్లను అధిగమిస్తూ ముందుకెళ్లడం... ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ నమ్మకం కోల్పోకుండా సానుకూల దృక్పథంతో సాగడం. ఇలాంటి ఓర్పు, సహనం నిజంగా మీలో ఉందా? మీరు నిజంగా మెచ్యూర్డ్ పర్సనేనా? ఈ విషయాల ద్వారా తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం.

భావోద్వేగ నియంత్రణ

మానసికంగా పరిణతి చెందిన వ్యక్తులు కష్ట సమయాలను తట్టుకోగలరు. ఇబ్బందులు ఎదుర్కొన్నప్పుడు.. ఏం జరుగుతుందో తెలిసినా ఎలా భావిస్తున్నారో వారు గుర్తిస్తారు, కానీ అది వారిని అధిగమించనివ్వదు. బదులుగా, వారు ముందుకు సాగడానికి సానుకూల మార్గాలను కనుగొనడంపై దృష్టి పెడతారు. తిరిగి బౌన్స్ అయ్యే ఈ సామర్థ్యం మెచ్యూరిటీని చూపుతుంది. స్థితిస్థాపకంగా ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. కాగా వీరు ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ పద్ధతులను ఎంచుకుంటూ.. హానికరమైన అలవాట్లపై ఆధారపడే అవకాశం తక్కువ.

బాధ్యత తీసుకోవడం

పరిణతి చెందిన వ్యక్తులు వారి చర్యలకు బాధ్యత వహిస్తారు. పొరపాటు చేసినప్పుడు.. ఇతరులను నిందించకుండా వినయంతో తమ తప్పును అంగీకరిస్తారు. ఇలాంటి విషయాల్లో బాధ్యత తీసుకోవడం అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ అది ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది. తప్పులను యాక్సెప్ట్ చేయడం.. ఆత్మగౌరవం, బలమైన సంబంధాలకు దారితీస్తుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

నేర్చుకునేందుకు సంకోచించక పోవడం

నిండు కుండ తొనకదు అన్నట్లే.. పరిణతి చెందిన వ్యక్తులు తమకు ప్రతిదీ తెలియదని అనుకుంటారు. మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం.. వారు వృద్ధి మనస్తత్వాన్ని స్వీకరిస్తారు. అంటే ఎదగడానికి సహాయం చేయని డైలీ రోటీన్స్ కు కట్టుబడి ఉండటానికి బదులుగా.. మరింత తెలుసుకోవడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తారు. కొత్తగా కోర్సుల్లో జాయిన్ అవ్వడం లేదా వారు గౌరవించే వారి నుంచి సలహా అడగడం వంటివి చేస్తుంటారు. ఈ మనస్తత్వం కాలక్రమేణా గొప్ప విజయం, సంతృప్తికి దారితీస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

అర్థం చేసుకునే మనస్తత్వం

మెచ్యూర్డ్ పర్సన్స్ ఇతరులు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారు సానుభూతిని పాటిస్తారు, అంటే వేరొకరి భావోద్వేగాలను అనుభూతి చెందడం, అర్థం చేసుకోవడం చేస్తారు. మద్దతును ఇస్తుంటారు, ఇది వారు

ఇతరులతో డీప్ గా కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఇలాంటి అర్థం చేసుకునే మనస్తత్వం బంధాలను బలపరుస్తుందని, సహాయక చర్యలను ప్రోత్సహిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

స్వీయ అవగాహన

పరిణతి చెందిన వ్యక్తులు వారి ఆలోచనలు, భావాలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేస్తారు. వారి ప్రవర్తన ఇతరులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. స్వీయ-అవగాహన వారికి మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. మంచి నిర్ణయాలకు, భావోద్వేగాలపై మెరుగైన నియంత్రణకు దారితీస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఆలోచించకుండా ప్రతిస్పందించడానికి బదులుగా.. రియాక్ట్ అవడానికి సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. ఇది మరింత ఆలోచనాత్మకమైన, అర్థవంతమైన ఎంపికలను చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎఫెక్టిక్ కమ్యూనికేషన్

మంచి కమ్యూనికేషన్ రెండు విధాలుగా సాగుతుందని పరిణతి చెందిన వ్యక్తులకు తెలుసు. అందుకే సంభాషణను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించకుండా..

అర్థమయ్యేలా స్పష్టంగా, సూటిగా మాట్లాడతారు. ఇతరులు మాట్లాడేటప్పుడు శ్రద్ధగా వింటారు. విభేదాలను, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను నిర్వహించడానికి మంచి కమ్యూనికేషన్ కీలకం. అందుకే దూకుడుగా లేదా కోపం పెంచుకోవడానికి బదులుగా సమస్యలు వచ్చినప్పుడు వాటిని పరిష్కరిస్తారు.

ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు

మెచ్యూరిటీ ఉన్న వ్యక్తులకు సరిహద్దులు ఎంత ముఖ్యమైనవో తెలుసు. అందుకే తమ సంబంధాలు, కట్టుబాట్లలో స్పష్టమైన పరిమితులను ఏర్పరచడం ద్వారా వారి సమయం, శక్తి, శ్రేయస్సును కాపాడుకుంటారు. అసమంజసమైన అభ్యర్థనలకు నో చెప్పడం, అనారోగ్యకరమైన పరస్పర చర్యల నుంచి వైదొలగడం వంటివి చేస్తారు. ఇది స్వీయ-సంరక్షణతోపాటు వర్క్ - లైఫ్ బ్యాలెన్స్ ను కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యమైన భాగం అని పరిశోధన చూపిస్తుంది. పరిణతి చెందిన వ్యక్తులు తమ సమగ్రతను చెక్కుచెదరకుండా ఉంచడానికి బౌండరీస్ క్రియేట్ చేస్తారు.

పర్ఫెక్ట్ కాదని అంగీకరించడం

పరిపూర్ణత సాధ్యం కాదని గ్రహించడంలో ప్రశాంతత ఉందని నమ్ముతారు మెచ్యూర్ పర్సన్స్. ప్రతి ఒక్కరిలో లోపాలు ఉంటాయని, వ్యక్తిగత ఎదుగుదల అనేది నిరంతర ప్రక్రియ అని నమ్ముతారు. తమతోపాటు ఇతరుల పట్ల దయ చూపుతారు. మనస్తత్వశాస్త్రంలో పరిశోధన ఈ రియాలిటీ యాక్సెప్ట్ చేయడం తక్కువ …