Stretch Marks : డెలివరీ తర్వాత స్ట్రెచ్ మార్క్స్ వస్తున్నాయా.. అయితే ఇలా చేయండి..

దిశ, వెబ్‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌డెస్క్ : డెలివరీ తర్వాత, చాలా మంది మహిళలు బొడ్డు, రొమ్ములు, చంకలు, తొడల పైభాగంలో స్ట్రెచ్ మార్క్స్ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. కాబట్టి దీనిని నివారించడానికి గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి.

గర్భధారణ దశ ప్రతి స్త్రీకి చాలా ప్రత్యేకమైనది, జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన సమయం కూడా. ఈ సమయంలో శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. అంతే కాదు స్త్రీల బరువు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. చర్మం కూడా ఒత్తిడికి గురవుతుంది. ముఖ్యంగా ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో స్త్రీల పొట్ట చర్మం ఎక్కువగా సాగుతుంది. దీని వల్ల బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన తర్వాత చర్మంలో స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఏర్పడి చర్మం కూడా వదులుగా కనిపించడం మొదలవుతుంది. ఇది కాస్త అందవిహీనంగా కనిపిస్తుంది.

స్ట్రెచ్ మార్క్స్ కారణంగా చాలా సార్లు మహిళలు తమకిష్టమైన దుస్తులను ధరించలేకపోతున్నారు. దీంతో స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ను తొలగించుకోవడానికి రకరకాల క్రీములు, ట్రీట్మెంట్ తీసుకుంటారు. కానీ ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో కొన్ని చిన్న విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే , సాగిన గుర్తులను నివారించవచ్చు. కాబట్టి స్ట్రెచ్ మార్క్స్ రాకుండా ఉండాలంటే ఏయే విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

చర్మంలో తేమ..

స్ట్రెచ్ మార్క్స్ లను నివారించడానికి, చర్మం తేమగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం మొదటి త్రైమాసికం నుండి చర్మంపై ఆముదం రాయడం ప్రారంభించాలి. అలాగే కొబ్బరి నూనె, రోజ్‌షిప్ ఆయిల్, ఆలివ్ ఆయిల్‌తో మసాజ్ చేయాలి. ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. ఈ నూనెలలో ఉండే మూలకాలు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో, ఇప్పటికే ఉన్న మచ్చలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

శరీరంలో నీటి కొరత ఉండకూడదు..

గర్భధారణ సమయంలో పుష్కలంగా నీళ్లు తాగడం కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. అలాగే చర్మం లోపల నుండి హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది. పొడిగా ఉండదు. దీని కారణంగా స్ట్రెచ్ మార్క్స్ వచ్చే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి. నీటి లోపాన్ని తీర్చడానికి, కొబ్బరి నీళ్లు, జ్యూసీ పండ్లు మొదలైనవాటిని కూడా డైట్ లో చేర్చాలి.

గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలు..

గర్భధారణ సమయంలో శిశువు పెరుగుతున్నప్పుడు, బరువు కూడా పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా చర్మం సాగడం ప్రారంభమవుతుంది, దురద సమస్య పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో గోళ్ళతో గీతలు గీయకుండా ఉండాలి. మృదువైన గుడ్డను తీసుకొని దానితో చర్మాన్ని సున్నితంగా రాయాలి. గోళ్లతో గీసుకుంటే స్ట్రెచ్ మార్క్స్ లోతుగా మారతాయి.

క్రీమ్, లోషన్ తో ప్రయోజనాలు..

గర్భధారణ సమయంలో చర్మం పై నూనెను ఉపయోగించకూడదనుకుంటే చర్మంలో తేమను ఉంచేందుకు విటమిన్ ఇ, హైలురోనిక్ యాసిడ్, కొల్లాజెన్ రిచ్ లోషన్ లేదా క్రీమ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే దీని కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. తద్వారా లోషన్ లేదా క్రీమ్‌లో ఉన్న పదార్థాలు సురక్షితమైనవా కాదా అని నిర్ధారించుకోవచ్చు.

గమనిక : పైవార్తలోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా సేకరించబడింది. పాఠకుల అవగాహనకోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాం. నిర్ధారణలు, పర్యవసనాలకు ‘దిశ’ బాధ్యత వహించదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు తప్పకుండా నిపుణులను సంప్రదించగలరు.