వేసవిలో వీటిని తీసుకుంటే.. బరువు సులభంగా తగ్గుతారు!

దిశ, ఫీచర్స్ : వేసవిలో బొప్పాయి మార్కెట్‌లో ఎక్కువగా దొరుకుతుంది. అయితే వాతావరణం వేడెక్కుతున్నందున చాలా మంది బొప్పాయిలను కోయడానికి ఇష్టపడరు. కొందరు వ్యక్తులు అయితే దీనికి దూరంగా ఉంటారు ఎందుకంటే ఇది వేడిని పెంచుతుందనే అపోహలో ఉంటారు. అయితే, ఎండాకాలంలో రోజూ బొప్పాయిని తీసుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీని లక్షణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

ఈ పండు కాకుండా, దాని విత్తనాలు కూడా శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే ఈ గింజల్లోని కొవ్వు, ప్రొటీన్, జింక్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా ఇందులో ఉండే గుణాలు బరువు తగ్గడంతోపాటు మధుమేహ సమస్యలకు దారితీస్తాయి. ఈ బొప్పాయి పండు తీసుకోవడం వల్ల బరువు కూడా తగ్గవచ్చని అంటున్నారు..అయితే, దీనిలో ఎంత నిజముందో ఇక్కడ చూద్దాం..

వేసవిలో చాలా మంది బరువు సులభంగా పెరుగుతుంటారు. అయితే ఈ సమస్యను పరిష్కరించుకోవాలంటే బొప్పాయి గింజలను రోజూ తినాలి. అంతే కాకుండా, బొప్పాయి గింజలలోని ఫైబర్ బరువు నియంత్రణను సులభతరం చేస్తుంది. దాని లక్షణాలు శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను వేగంగా కరిగిస్తాయి. అంతేకాకుండా పొట్ట సమస్యలు కూడా పరిష్కారమవుతాయి. ఇది ఆకలిని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే 10 రోజుల్లో బరువు తగ్గుతారని చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం పలు అధ్యయనాలు నుంచి తీసుకోబడింది. ఇది వైద్య నిపుణుల సూచనలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఈ సమాచారం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ‘దిశ’ ఈ విషయాలను దృవీకరించడం లేదు.