పండ్లు తినేటప్పుడు ఈ తప్పులు అసలు చేయకండి!

దిశ, ఫీచర్స్: పండ్లలో ఉప్పు, మసాలా దినుసులు జోడించడం వల్ల రుచి పెరుగుతుంది. కానీ ఇది వారికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాల నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది. ఉప్పు వలన పండ్లు నీరు, పోషకాలను కోల్పోతాయి. చాలా మంది పండ్ల రుచిని మెరుగుపరచడానికి ఉప్పును చల్లుతారు. మీరు కూడా ఇలాగే చేస్తున్నట్లయితే.. వెంటనే మానేయండి. లేకపోతే అనారోగ్య సమస్యలు ఎక్కువయ్యే అవకాశం ఉంది. ఆరోగ్య నిపుణులు దీన్ని చెడు అలవాటుగా పరిగణిస్తున్నారు. ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. పండ్లపై ఉప్పు చల్లి తినడం వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

1. పండ్ల మీద ఉప్పు వేయడం మానుకోండి. పగటిపూట మనం చాలా ఉప్పు పదార్థాలు తింటాము. మరోవైపు, మీరు ఉప్పుతో పండ్లు తింటే, మీరు నష్టాలను చూడాల్సి ఉంటుంది.

2. పండ్లలో ఇప్పటికే చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ సమయంలో, ఉప్పు పండుకి అనవసరమైన సోడియంను జోడిస్తుంది. ఇది కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి హానికరం. పండ్లలో ఉప్పు, మసాలా దినుసులు జోడించడం వల్ల రుచి పెరుగుతుంది. కానీ ఇది వారికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాల నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.

3. ఉప్పు వలన పండ్లు నీరు, పోషకాలను కోల్పోతాయి. మసాలా పండ్ల pH, సోడియం క్షీణిస్తుంది.

గమనిక: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనల నుంచి తీసుకోబడింది. ఇది వైద్య నిపుణుల సూచనలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఈ సమాచారం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ‘దిశ’ ఈ విషయాలను దృవీకరించడం లేదు.