ఆ టైమ్‌లో మెలకువ‌గా ఉండ‌టానికి మానవ మెదడు అనువైన‌ది కాదు..?!
ఈ కొత్త సిద్ధాంతం వీరంద‌రికీ ఒక హెచ్చ‌రిక చేస్తోంది. the human mind is not designed to be awake after midnight .
దిశ, వెబ్‌డెస్క్ః ఓవ‌ర్ నైట్ డ్యూటీలు, ప‌రీక్ష‌ల ప్రిప‌రేష‌న్‌, నానా ర‌కాల ప‌నుల‌తో అర్థ‌రాత్రి దాటుతున్న నిద్ర‌పోలేని ప‌రిస్థితి. కొంద‌రికి, ముఖ్య‌మైన ప‌నంటూ లేక‌పోయినా అదేదో 'మోడ‌ర్న్ క‌ల్చర్‌కి సింబ‌ల్‌'ల్లా తెల్ల‌వారుజాము వ‌ర‌కూ మేల్కొని ఉంటారు. ఇలా అర్థ‌రాత్రి దాటిన తర్వాత కూడా మేల్కొని ఉండ‌టం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాద‌ని చాలా మందికి తెలుసు. అయినా, పెడ‌చెవిన పెడుతుంటారు. అయితే, నెట్‌వర్క్ ఫిజియాలజీలోని ఫ్రాంటియర్స్‌లో ఈ ఏడాది ప్రచురించిన ఓ కొత్త సిద్ధాంతం వీరంద‌రికీ ఒక హెచ్చ‌రిక చేస్తోంది. ఈ స్ట‌డీ ప్రకారం, మానవ మెదడు అర్ధరాత్రి తర్వాత మేల్కొని ఉండేలా రూపొందించబడలేదు. అర్ధరాత్రి తర్వాత అప్ర‌మ‌త్తంగా ఉన్న మెదడు ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతుల కంటే ఎక్కువ‌గా ప్రతికూలతను గ్రహిస్తుందని అధ్య‌యనం పేర్కొంది. మెద‌డును సాధారణం కంటే ఆలస్యంగా మేల్కొలపడం వల్ల మనస్సు త‌న‌కు తాను స్వీయ-హాని ఆలోచనలను మరింతగా స్వీకరిస్తుంద‌ని ప‌రిశోధ‌కులు నొక్కి చెప్పారు.
పరిశోధన ప్రకారం, ఈ వైవిధ్యాలు మానవ సిర్కాడియన్ రిథమ్ ద్వారా గణనీయంగా ప్రభావితమవుతాయ‌ని, ఇది శరీరంలో సహజ అంతర్గత ప్రక్రియ అని, ఇది ప్రతి 24 గంటలకు నిద్ర-మేల్కొనే చక్రాన్ని సమకాలీకరిస్తుందని వివ‌రించారు. గ‌తంలో పరిశోధన అంతరాయం, తగినంత నిద్రతో వ‌చ్చే ప్రతికూల ప్రభావాలను పరిశీలించగా, ఇందులో అధిక ఒత్తిడి, హృదయనాళ పరిస్థితులు, వ్యసనానికి దారితీసే డోపమైన్ మార్పులపై దృష్టి పెట్టారు. ముందు రోజు రాత్రి అంతరాయం లేని నిద్రతో త‌ర్వాతి రోజు మేధస్సు, సాధారణ ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంద‌ని అన్నారు. రాత్రిపూట మేల్కొనే సమయంలో మానసిక స్థితి, రివార్డ్ ప్రాసెసింగ్, ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు విభిన్నంగా ఉంటాయ‌ని పరిశీలించారు. మానవ శరీర, మెదడు సిర్కాడియన్ గడియారం ప్రకారం పనిచేస్తాయని, నిర్దిష్ట సమయాల్లో ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో పనిచేస్తాయని వాదించారు. ఫలితంగా, పరమాణు, మెదడు విధులు పగటిపూట చురుకుగా ఉన్నప్పటికీ, శరీరం రాత్రిపూట విశ్రాంతి కోరుకుంటుందని చెప్పారు.