Ultra processed food :ఈ ఆహారాన్ని తీసుకుంటున్నారా.. మతిమరుపునకు కారణం కావచ్చు..

దిశ, ఫీచర్స్ : ఇటీవల అల్జీమర్స్ వ్యాధికి సంబంధించి అమెరికాలో ఒక పరిశోధన సమర్పించారు. ఈ పరిశోధనలో 1 లక్ష మందికి పైగా చేర్చారు. అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ దుష్ప్రభావాలు 2 దశాబ్దాల పరిశోధనలో వివరించారు. అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల మతిమరుపు వస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. మతిమరుపును వైద్య భాషలో డిమెన్షియా, అల్జీమర్స్ అంటారు. డిమెన్షియాలో, ఒక వ్యక్తి జ్ఞాపకశక్తి బలహీనపడటం ప్రారంభమవుతుంది. అమెరికన్ అల్జీమర్స్ అసోసియేషన్ చేసిన పరిశోధన ప్రకారం ప్రజలు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని ఎంత ఎక్కువగా తీసుకుంటే, చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.

పరిశోధన ప్రకారం ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం తినడం వల్ల డిమెన్షియా వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. వారానికి రెండుసార్లు లేదా నెలకు రెండుసార్లు తినే వారితో పోలిస్తే డిమెన్షియా ముప్పు దాదాపు 10 శాతం ఎక్కువ. ఈ ప్రమాదం వృద్ధులలో మాత్రమే ఉండవలసిన అవసరం లేదు. చెడు ఆహారం ఏ వయసులోనైనా ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

చిత్తవైకల్యం అంటే ఏమిటి ?

డిమెన్షియా అనేది ఒక వ్యక్తి జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచన, సామాజిక సామర్థ్యాలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధి. డిమెన్షియాతో బాధపడేవారు కూడా తమ రోజువారీ కార్యకలాపాలను మరచిపోవడం ప్రారంభిస్తారు. ఇది తరచుగా ఈ పరిస్థితి ప్రారంభ లక్షణాలలో ఒకటి. అయితే మీకు మతిమరుపు సమస్య ఉన్నందున మీకు డిమెన్షియా ఉందని కాదు. మీరు ముఖ్యమైన రోజువారీ పనులను కూడా మర్చిపోవడం ప్రారంభించినప్పుడు డిమెన్షియా వచ్చిందని అర్ధం. చాలా సందర్భాలలో అల్జీమర్స్ వ్యాధి చిత్తవైకల్యానికి కారణమవుతుంది. ఈ వ్యాధి తరచుగా వృద్ధులలో సంభవిస్తుంది. ధూమపానం, సరైన ఆహారం, నిరాశ, ఏదైనా తీవ్రమైన తలగాయం ఈ వ్యాధికి ప్రమాద కారకాలు.

చిత్తవైకల్యం, లక్షణాలు ఏమిటి..

మర్చిపోయే సమస్య

ఏదీ ప్లాన్ చేసుకోలేకపోతున్నారు

మాటలు మాట్లాడడంలో ఇబ్బంది

ముఖ్యమైన పనిని మర్చిపోవడం

గందరగోళంలో ఉంటారు

ఏదీ ప్లాన్ చేసుకోలేకపోవడం

నివారన మార్గాలు...

మనస్సును చురుకుగా ఉంచుకోవాలి

మందులు తీసుకోవద్దు

విటమిన్ డి తీసుకోవాలి

రోజువారీ వ్యాయామం చేయాలి

ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి.

* గమనిక : పైవార్తలోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా సేకరించబడింది. పాఠకుల అవగాహనకోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాం. నిర్ధారణలు, పర్యవసనాలకు ‘దిశ’ బాధ్యత వహించదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు తప్పకుండా నిపుణులను సంప్రదించగలరు.