ఆ విషయంలో మునగకాయలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.. ఈ సారి ట్రై చేయండి..
దిశ, ఫీచర్స్ : ఫిబ్రవరి ఎండింగ్‌కు వచ్చేశాం. మార్చిలోకి ఎంటర్ కాబోతున్నాం. ఉష్ణోగ్రతలు ఇప్పుడిప్పుడే పెరుగుతున్నాయి. కాబట్టి ఆరోగ్యంగా, చల్లగా ఉండేందుకు ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవడం చాలా అవసరం. అలాంటి వేసవి సూపర్‌ఫుడ్ మునగకాయలు.. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన పోషకాల శక్తికి కేంద్రంగా ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు అధికంగా ఉండే డ్రమ్‌స్టిక్‌లు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తాయో తెలుసుకుందాం.
1. జుట్టు ఆరోగ్యం
ఐరన్, విటమిన్ సితో నిండిన డ్రమ్‌స్టిక్‌లు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. తలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని సహజంగా తగ్గిస్తుంది.
2. మెరిసే చర్మం
యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఎ సమృద్ధిగా ఉన్న మోరింగ ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది. చర్మాన్ని యవ్వనంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతుంది. దీని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేషన్, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు మొటిమలు, మచ్చలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
3. ప్రసవానంతరం కోలుకునేందుకు
కాల్షియం, అవసరమైన పోషకాలు అధికంగా ఉన్న మునగకాయలు ప్రసవం తర్వాత వేగవంతమైన వైద్యం, బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి తల్లి ఆహారంలో అద్భుతమైనవిగా ఉంటాయి.
4. చనుబాలివ్వడాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
సహజమైన గెలాక్టాగోగ్ అయిన మునగ తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. నవజాత శిశువులకు సరైన పోషణను అందిస్తాయి. తల్లి బిడ్డలు ఇద్దరిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
