బ్రీత్ హోల్డింగ్ టెక్నిక్.. కీలకపాత్ర పోషిస్తున్న కెమోరెసెప్టర్లు..

దిశ, ఫీచర్స్: సాధారణంగా ఒక్క నిమిషం శ్వాస ఆపాలంటే కష్టమే. కానీ బుడిమిర్ శోబాట్ అనే వ్యక్తి 24 నిమిషాల 37 సెకన్లు శ్వాసను బిగపట్టి గిన్నిస్ రికార్డు సృష్టించాడు. ఇక అవతార్ షూటింగ్‌లోనూ కేట్ విన్స్‌లెట్ ఏడు నిమిషాలకు పైగా నీటి అడుగున శ్వాసను బంధించి విస్మయానికి గురిచేసింది. అయితే శ్వాస పట్టుకునేందుకు ఓ సైంటిఫిక్ టెక్నిక్ ఉందంటున్న నిపుణులు.. కొన్నేళ్ల పాటు ట్రైనింగ్ తీసుకోవాల్సి ఉంటుందంటున్నారు.

శ్వాస తీసుకోవడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన సంకేతం మెదడు, మెడలోని కెమోరెసెప్టర్లు అని పిలువబడే ప్రత్యేక కణాల సమూహాల నుంచి వస్తుంది. ఈ కెమోరెసెప్టర్లు కార్బన్ డై యాక్సైడ్ (CO2) స్థాయికి ప్రతిస్పందిస్తాయి. రక్తంలో ఆక్సిజన్ (O2) స్థాయికి కొంత వరక మాత్రమే ప్రతిస్పందిస్తాయి? ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో CO2 చాలా ముఖ్యమైనది. బ్రెయిన్ స్టెమ్(సెంట్రల్ కంట్రోలర్), ఊపిరితిత్తుల (పల్మనరీ స్ట్రెచ్ రిసెప్టర్లు) నుంచి కూడా సంకేతాలు ఉంటాయి.

అయితే అవి సాధారణంగా ఈ అంశానికి సంబంధించి తక్కువ ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంటాయి. అంటే రక్తం O2, CO2ల సరైన స్థాయిని నిర్వహించే ఈ కెమోరెసెప్టర్ల ద్వారా శ్వాస రేటు, శ్వాస లోతు ప్రాథమికంగా నియంత్రించబడుతుంది. శ్వాసను పట్టుకున్నప్పుడు రక్తంలో CO2 స్థాయి పెరుగుతుంది. O2 క్షీణిస్తుంది. ఊపిరి పీల్చుకోవాలనే కోరికలో ప్రారంభ పెరుగుదల (ఊపిరి పీల్చుకున్న 30 సెకన్లు అనుకుందాం) ప్రధానంగా పెరుగుతున్న CO2 నుంచి వస్తుంది.

ఒక నిర్దిష్ట పరిమితి వద్ద కెమోరెసెప్టర్లు కూడా క్షీణిస్తున్న O2కి ప్రతిస్పందిస్తాయి. ఆ సమయంలో ఊపిరి పీల్చుకునే శక్తి నాటకీయంగా పెరుగుతుంది. చివరికి శ్వాస తీసుకోవాలనే కోరిక డయాఫ్రాగమ్ (ప్రాధమిక శ్వాసకోశ కండరం) అసంకల్పితంగా సంకోచించే స్థాయికి తీవ్రమవుతుంది. దీనిని అసంకల్పిత శ్వాస కదలికగా సూచిస్తారు. ఈ సమయంలో శిక్షణ పొందని బ్రెత్ హోల్డర్ మళ్లీ ఊపిరి పీల్చుకోవడం ప్రారంభిస్తారు.

అయితే ముందుగా O2 పీల్చడంతో, అసంకల్పిత శ్వాస కదలికల ప్రారంభం నాటకీయంగా ఆలస్యం అవుతుంది. O2 సెన్సింగ్ నుంచి ఇకపై ఎలాంటి సిగ్నల్ ఉండదు. 15 నిమిషాల ముందు 100 శాతం O2 ఉచ్ఛ్వాసంతో, శ్వాసను దాదాపు 20 నిమిషాల వరకు పొడిగించవచ్చు. బ్లడ్‌లో ఆక్సిజన్ సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇప్పటికీ, 100 శాతం O2తో కూడా, CO2 (శ్వాస కోసం ప్రాథమిక ఉద్దీపన) శ్వాసను పట్టుకునే సమయం పెరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, అదృష్టవశాత్తూ ఆక్సిజన్-సహాయక శ్వాస హోల్డర్‌కు, ఎలివేటెడ్ బ్లడ్ O2 CO2కి కెమోరెసెప్టర్ ప్రతిస్పందనను మందగిస్తుంది. హాజరుకాని O2 ప్రతిస్పందన, మందగించిన CO2 ప్రతిస్పందన యొక్క మిశ్రమ ప్రభావం, ఎవరైనా వారి శ్వాసను ఎక్కువసేపు పట్టుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఇవి కూడా చదవండి:

స్కిన్ గ్లోయింగ్ వైన్ ఫేషియల్‌..!