ఆ షిఫ్టుల్లో పనిచేసే వారికి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..

దిశ, వెబ్‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌డెస్క్ : నేటి కార్పొరేట్ సంస్కృతిలో ఆడ మగ అనే తేడా లేకుండా ప్రతి షిఫ్ట్ చేయవలసి వస్తుంది. 24 గంటలు ప్రజలకు అందుబాటులో ఉండే వైద్య, కాల్ సెంటర్లు వంటి కొన్ని సేవలు ఉన్నాయి. అందుకే అక్కడ పనిచేసే వారు నైట్ షిఫ్ట్ కూడా చేయవలసి వస్తుంది. అయితే మన శరీరం పగటిపూట పని చేయడానికి, రాత్రి నిద్రించడానికి ఎక్కువగా అలవాటు పడి ఉంటుంది.

అయితే JAMA జర్నల్‌లోని ఒక పరిశోధన ప్రకారం రాత్రిపూట పని చేయడం వల్ల మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఇతర మహిళల కంటే 3 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుందని తెలిపారు పరిశోధకులు. ఈ పరిశోధన ప్రకారం 24 గంటల సమయంలో శరీరం చేసే పనుల్లో అంతరాయం కలిగించడం వల్ల శరీరంలో క్యాన్సర్ కణితులు ఏర్పడే అవకాశాలు అధికం అంటున్నారు.

మెలటోనిన్...  

రేడియేషన్ ఆంకాలజిస్ట్ ల అభిప్రాయం ప్రకారం నైట్ షిఫ్ట్ కార్మికులలో క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు. వాటిలో మొదటిది మెలటోనిన్ ఉత్పత్తి కాకపోవడం. ఇది ఒక రకమైన హార్మోన్. ఇది రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు శరీరంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. కానీ రాత్రి నిద్రపోకపోవడం వల్ల శరీరంలో ఉత్పత్తి అవ్వదు. ఇది క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుందంటున్నారు నిపుణులు. ఎందుకంటే ఈ హార్మోన్ శరీరంలో క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని కారణంగా శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడవు. ఈ హార్మోన్ కణితుల అభివృద్ధికి సంబంధించిన జన్యువులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల రాత్రిపూట నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే రాత్రి నిద్రలేవగానే, దాని ఉత్పత్తి ఆగిపోతుంది. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

అధిక ధూమపానం..

అలాగే రాత్రంతా మెలకువగా ఉండేందుకు చాలామంది ధూమపానాన్ని ఆశ్రయిస్తారు. రాత్రి షిఫ్టులలో పనిచేసే వ్యక్తులు పగటిపూట కంటే రాత్రిపూట ఎక్కువగా పొగ తాగడం వల్ల నిద్రపోకుండా ఉండడం గమనించారు. అధిక ధూమపానం కూడా శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల అధిక ధూమపానం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

జంక్ ఫుడ్, పానీయాల వినియోగం..

అలాగే పగటిపూట పనిచేసే వారి కంటే రాత్రిపూట పనిచేసేవారు జంక్ ఫుడ్, శీతల పానీయాలు, కాఫీ, టీ ఎక్కువగా తీసుకుంటారని వైద్యులు చెబుతున్నారు. పగటిపూట ప్రజలు పండ్లు, సలాడ్లు, మొలకలు తింటారు. రాత్రిపూట పనిచేసే వ్యక్తులు ఉప్పుతో కూడిన స్నాక్స్, పిజ్జా, బర్గర్లు, కోలా మొదలైన వాటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. ఇది ఊబకాయం, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలను పెంచుతుంది. దీనితో పాటు క్యాన్సర్ కూడా వస్తుంది.

పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్..

రాత్రి షిఫ్ట్ కారణంగా మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుండగా, పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అయినప్పటికీ దాని కేసులు చాలా చివరి దశలో, చాలా పెద్ద వయస్సులో కనిపిస్తాయి. అయితే ఇతర క్యాన్సర్‌లతో నైట్ షిఫ్ట్‌కు సంబంధం ఇంకా కనుగొనబడకపోవడం ఉపశమనం కలిగించే విషయం.

 ఎలా నివారించాలి..

నైట్ షిఫ్ట్ ఉంటే దాన్ని వదిలేసి డే డ్యూటీని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సాధ్యం కాకపోతే, రాత్రి షిఫ్టుల్లో పని మధ్య విరామం తీసుకోండి. రాత్రిపూట కాఫీ, టీలు ఎక్కువగా తాగకూడదు. రోజూ వ్యాయామం చేయండి, మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

గమనిక : పైవార్తలోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా సేకరించబడింది. పాఠకుల అవగాహనకోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాం. నిర్ధారణలు, పర్యవసనాలకు ‘దిశ’ బాధ్యత వహించదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు తప్పకుండా నిపుణులను సంప్రదించగలరు.