వీటిని తినండి.. కొవ్వు ఐస్‌లా కరిగిపోవాల్సిందే..?
జొన్నలతో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ బోలెడున్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
జొన్నలు తింటే బోన్స్‌ను స్ట్రాంగ్‌గా ఉంచుతాయి.
వీటిని రోజూవారి ఆహారంలో చేర్చుకుంటే మలబద్ధకం దూరం అవుతుంది.
ముఖ్యంగా రక్తనాళాల్లో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ తగ్గుతాయి.
గుండె సంబంధిత వ్యాధులు దూరమవుతాయి.
బ్లడ్ సర్కులేషన్ సాఫీగా జరుగుతుంది. శక్తి స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
ముఖ్యంగా జొన్నల్లో ఉండే ఫైటోకెమికల్స్ వెయిట్ లాస్ అవ్వడానికి మేలు చేస్తాయి.
శరీరంలోని గ్లూకోజ్ లెవల్స్‌ను, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివీని నియంత్రిస్తుంది.