అధిక రక్తపోటు, గుండె సమస్యలతో బాధపడేవారు మరమరాలను డైట్లో భాగం చేసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
వీటిని ప్రతిరోజూ తినడం వల్ల కడుపు పేగులలో ఆహార కణాలు విచ్ఛిన్నం అయి త్వరగా జీర్ణం అవుతాయి. అలాగే కడుపు ఉబ్బరం, కడుపులో మంట, విరేచనాలు, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు రావు.
మరమరాలు పిల్లల ఎదుగుదలకు సహాయపడటంతో పాటు వారి మెదడును చురుగ్గా పని చేసేలా చేస్తాయి.