tattoo: పచ్చబొట్టు వేసుకునే ముందు ఏమి తినాలి-నివారించాలి
దిశ, వెబ్‌డెస్క్: పచ్చబొట్టు వేసుకోవడం వల్ల మీ చర్మానికి చిన్నపాటి నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు. అందువల్ల ఖాళీ కడుపుతో పచ్చబొట్టు వేసుకోకపోవడం మంచిది. మీ ఆహారం, చర్మం మధ్య సంబంధం అసమంజసంగా అనిపించవచ్చు. కానీ విటమిన్లు, ఖనిజాలు పచ్చబొట్టు సంభావ్య ప్రమాదాల నుండి మీ చర్మాన్ని ఖచ్చితంగా రక్షించగలవు అంటున్నారు నిపుణులు. పచ్చబొట్టు వేయించుకోవడానికి ముందు తినాల్సిన, నివారించాల్సిన ఆహారాల జాబితా తెలుసుకుందాం..
విటమిన్ సి...
మీ పచ్చబొట్టు సెషన్‌కు ముందు బ్రోకలీ, సిట్రస్ పండ్లు, కాలే తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఎందుకంటే వీటిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది గాయం నయం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. దీర్ఘకాలంలో మీ పచ్చబొట్టుకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
జింక్...
జింక్ వాపు చర్మం, వాపుతో వ్యవహరించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీ పచ్చబొట్టు సెషన్‌కు ముందు, గింజలు, బీన్స్ వంటి జింక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి లేదా ధాన్యపు అల్పాహారాన్ని ఎంచుకోండి.
ప్రొటీన్...
ప్రోటీన్లు ఒక రకమైన శరీర నిర్మాణ పోషకాలు, ఇది మీ శరీరం కండరాలు, చర్మ కణజాలాలను అభివృద్ధి చేయడంలో, మరమ్మత్తు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అవి శరీర భాగాల నిర్మాణం, మరమ్మత్తులో సహాయపడతాయి. శక్తి స్థాయిలను పెంచుతాయి. మొత్తం రికవరీ.. శక్తి నిర్వహణకు మద్దతు ఇస్తాయి.
టన్నుల నీరు...
మిమ్మల్ని మీరు బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోండి. ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మం తక్కువ రక్తస్రావం, చాలా దృఢంగా ఉంటుంది. మీరు సహజ పండ్ల రసం, నిమ్మరసం లేదా నిమ్మరసం వంటి ఇతర ద్రవాలను కూడా ఎంచుకోవచ్చు.
ఇప్పుడు ఏమి నివారించాలో చూద్దాం..
కాఫీ, ఎనర్జీ డ్రింక్స్- ఆల్కహాల్ మానుకోండి
కెఫిన్, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ఆల్కహాల్ మీ రక్తాన్ని సన్నగిల్లుతాయి. ఇది మిమ్మల్ని భయాందోళనలకు గురి చేస్తుంది. అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుంది, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, ఇది రక్తస్రావం మరింత తీవ్రమవుతుంది.
పాల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి..
పాల ఉత్పత్తులు ఉబ్బరం కలిగిస్తాయి. మీ చర్మాన్ని బొద్దుగా కనిపించేలా చేస్తాయి. అందువల్ల, ఉబ్బరం పోయినప్పుడు, మీ పచ్చబొట్టు వక్రీకరించినట్లు అనిపించవచ్చు.
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి..
చాలా ఎక్కువ చక్కెరతో కూడిన సోడా, జ్యూస్‌లను తీసుకోవడం మానుకోండి. తక్షణ నూడుల్స్, వేయించిన మాంసం, తయారుగా ఉన్న వస్తువులు, మరిన్ని వంటి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు. ఇది చర్మపు మంటలకు దారి తీస్తుంది, చర్మం యొక్క వైద్యం ప్రక్రియను పొడిగిస్తుంది.
పచ్చబొట్టు వేయించుకునే ముందు మీరు మీ భోజనాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఏమి జరుగుతుంది?
మీరు ముందుగా తినడం మానేస్తే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గడం ప్రాథమిక పరిణామం. తగ్గుదల వికారం, మూర్ఛ అండ్ మైకములకు కూడా దారి తీస్తుంది. మీరు నొప్పికి మరింత సున్నితంగా ఉంటారు. సెషన్ సమయంలో తీవ్రమైన అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు.
గమనిక: పైవార్తలోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా సేకరించబడింది. దిశ దీనిని ధృవీకరించలేదు. మీ అవగాహన కోసం నిపుణులు అందించిన సమాచారం మాత్రమే అందిస్తున్నాం. పై వార్తలో మీకు అనుమానాలు ఉంటే కనుక నిపుణులకు సంప్రదించగలరు.
