Back Pain : మీరు వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నారా.. ఈ చిట్కాలు ఫాలో అవ్వండి..

దిశ, ఫీచర్స్ : వయసు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే సాధారణ సమస్య వెన్నునొప్పి. ఇది ఈ రోజుల్లో యువతలో కూడా కనిపిస్తుంది. రోజువారీ శారీరక శ్రమల సమయంలో కూడా ఈ సమస్య మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు. వృద్ధాప్యం కాకుండా, బరువు ఎత్తడం, సరిగ్గా కూర్చోకపోవడం, అధిక బరువు లేదా చెడు జీవనశైలి వంటి అనేక ఇతర కారణాలతో ఈ సమస్యలు ఉండవచ్చు.

ఈ సాధారణ కారణాల వల్ల వెన్నునొప్పి వచ్చినట్లయితే, కొన్ని ఇంటి నివారణలు దానిని నయం చేయడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వైద్యుల మందులతో పాటు ఈ ఇంటి నివారణలను కూడా పాటించవచ్చు. వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే 5 ఇంటి నివారణల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

నువ్వుల నూనె, వెల్లుల్లి..

నువ్వుల నూనె, వెల్లుల్లి వెన్నునొప్పికి చాలా మేలు చేస్తాయి. నువ్వుల నూనె వేడి చేసి అందులో కొన్ని వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేయాలి. ఈ నూనెతో మీ నడుమును సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఇలా చేయడం ద్వారా వెన్నునొప్పి తగ్గిపోతుందంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు.

పసుపు, పాలు..

పసుపులో కర్కుమిన్ అనే సహజ శోథ నిరోధక సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది వాపు, నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే రాత్రి పడుకునే ముందు పసుపు పాలు తాగాలని చెబుతున్నారు.

అల్లం టీ..

వెన్ను నొప్పికి అల్లం టీ చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది నొప్పి, వాపు నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది.

ఉసిరి, తేనె..

ఉసిరి పొడి, తేనె తీసుకోవడం వల్ల వెన్నునొప్పి నుండి గొప్ప ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీనికి ఉసిరి పొడిలో తేనె మిక్స్ చేసి తినాలి.

తులసి టీ..

తులసి ఒక ఆయుర్వేద మూలిక, ఇది ఔషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి. మీరు వెన్నునొప్పిలో తులసి టీ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఎందుకంటే ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, అనాల్జేసిక్ అని పిలిచే నొప్పిని తగ్గించే లక్షణాలను కూడా ఇది కలిగి ఉంటుంది.

*గమనిక : పైవార్తలోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా సేకరించబడింది. పాఠకుల అవగాహనకోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాం. నిర్ధారణలు, పర్యవసనాలకు ‘దిశ’ బాధ్యత వహించదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు తప్పకుండా నిపుణులను సంప్రదించగలరు.