కివి జ్యూస్‌ ని ఇలా తయారు చేసుకోండి

దిశ, ఫీచర్స్: కివి జ్యూస్ మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. ఇది విటమిన్ సి, పొటాషియం, ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం, ఇవన్నీ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనవి.

కావాల్సిన పదార్ధాలు

2 పండిన కివి పండ్లు

అర కప్పు నీరు

1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

నిమ్మరసం అర టీస్పూన్

తయారీ విధానం

కివి పండ్లను తీసుకుని తొక్కను తీసి, చిన్న ముక్కలుగా కోయండి. ఆ తర్వాత కివి ముక్కలు, నీరు, తేనె, నిమ్మరసం, ఒక గిన్నెలోకి తీసుకోండి. మెత్తగా అయ్యే వరకు గ్రైండ్ చేయండి. 10 నిముషాల తర్వాత వీటిని ఒక గ్లాసులో పోసి వెంటనే తాగండి.

కివి జ్యూస్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: కివి జ్యూస్ విటమిన్ సి యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. జలుబు, ఫ్లూ వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది.

2. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: కివి జ్యూస్ పొటాషియం యొక్క మంచి మూలం. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది అలాగే గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

3. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: కివిలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.