పళ్ళు తోముకోకుండా ఉదయాన్నే నీళ్లు తీసుకోవడం మంచిదేనా.. దీనిలో వాస్తమెంత?

 దిశ, ఫీచర్స్: మనలో కొంతమంది ఉదయం పళ్లు తోముకున్న తర్వాత తింటుంటారు. బ్రష్ చేయకుండా నీళ్ళు తాగడం మంచిదేనా అనే సందేహం చాలా మందికి వస్తుంది. వైద్యుల ప్రకారం, మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. అయితే పళ్లు తోముకున్న తర్వాతే నీళ్లు తాగడం మంచిదని చెబుతున్నారు. కొందరు పళ్లు తోముకోకుండానే నీళ్లు తాగుతుంటారు. దీనివల్ల అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయని చెబుతున్నారు. ఉదయాన్నే పళ్లు తోమకుండా నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ చూద్దాం..

మీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

ఉదయం పళ్ళు తోమకుండా నీరు త్రాగడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు. ఇది మీ శరీరంలో జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఇది కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటే, ఉదయం పళ్ళు తోముకునే ముందు నీరు త్రాగటం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది

పళ్ళు తోముకునే ముందు ఉదయం నీరు త్రాగడం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల జలుబు, దగ్గుతో బాధపడేవారు ఉదయాన్నే పళ్లు తోమకుండా నీళ్లు తాగాలి.

నోటి దుర్వాసనను తొలగిస్తుంది

నోటి దుర్వాసన తరచుగా పొడి నోరు వల్ల వస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో నిద్రలేచిన తర్వాత నీళ్లు తాగడం వల్ల ఈ సమస్యకు పరిష్కారం లభిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి లాలాజలం అవసరం. అయితే, నిద్రలో లాలాజలం పరిమాణం తగ్గినప్పుడు, నోటి బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. ఇది నోటి దుర్వాసనకు దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో, ఈ సమస్యను నివారించడానికి ఉదయం పళ్ళు తోముకునే ముందు నీరు త్రాగాలి.