పచ్చి టమాటో ఆ సమస్యను కంట్రోల్ చేస్తుంది.. దీనిలో వాస్తవమెంత?

దిశ, ఫీచర్స్: మధుమేహం ఉన్నవారికి మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోతుంటాయి. చాలా మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. వ్యాయామం వంటి తగిన జీవనశైలి ఎంపికలు చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే పచ్చి టొమాటోలు మీ షుగర్ లెవల్స్‌ని కూడా కంట్రోల్ చేస్తాయి.

టొమాటోలో ఖనిజాలు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మనల్ని ఫిట్‌గా చేస్తుంది. ఇవి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. రోజూ పచ్చి టొమాటోలు తినడం వల్ల కూడా మీ షుగర్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉంటాయి. అయితే పచ్చి టొమాటోలు షుగర్ లెవల్స్ ని ఎలా నియంత్రిస్తాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

గ్లైసే మిక్ సూచి

పచ్చి టమోటాలు షుగర్ లెవల్స్ ని కంట్రోల్ చేస్తాయి. ఎందుకంటే ఇందులో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫైబర్ రక్తంలోకి చక్కెర శోషణను తగ్గిస్తుంది. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది. పచ్చి టమోటాలలో అధిక లైకోపీన్ కంటెంట్ కారణంగా వల్ల ఇన్సూలిన్ పై ప్రభావం చూపుతుంది.

ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి

టొమాటోలు చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వల్ల వచ్చే వాపు సమస్యను తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా, పచ్చి టమోటా కంటి వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.